Apsaugoti gonartrozė (kelio osteoartrito), reikia atkreipti dėmesį į individo mažinimą rizikos veiksniai.
Elgesio rizikos veiksniai
- Stimuliatorių vartojimas
- Alkoholis - ≥ 20 stiklinių alaus per savaitę žymiai padidėja koksartrozė (klubo sąnario artrozė) ir gonartrozė (kelio sąnario artrozė); asmenų, išgėrusių 4–6 taures vyno per savaitę, gonartrozės rizika buvo mažesnė
- Tabakas (rūkymas) - piktnaudžiavimas nikotinu skatina kelio sąnario sąnarių kremzlių praradimą
- Fizinė veikla
- Kremzlės perkrova:
- Fizinio aktyvumo trūkumas - kadangi kremzlės mikroelementai gaunami iš sinovinio skysčio, jis priklauso nuo sąnario, kuris yra judinamas kremzlei augti.
- Maistinė žala (pvz., Ilgas poilsis gipsoje).
- Kremzlės perkrova:
- Konkurencingos ir labai efektyvios sporto šakos (pvz., Futbolininkai).
- Ilgalaikis sunkus fizinis stresas, pvz., pagal profesiją (statybininkai, ypač grindų sluoksniai).
- Kremzlės perkrova:
- Antsvoris (KMI ≥ 25; nutukimas) - veda prie per didelio sąnarių.
Prevencijos veiksniai (apsauginiai veiksniai)
- aukštas maistinė lasteliena vartojimas buvo susijęs su mažesniu simptominių simptomų atsiradimu kelio sąnarys osteoartrito (rizika ketvirtį, kai suvartojama daugiausia (Q4: 21.9 g / d.) 30% mažesnė nei ketvirtį, kai suvartojama mažiausiai (Q1: 9.1 g / d)).