Žmogus yra „šiltakraujis gyvūnas“ ir dėl to priklauso nuo pastovios kūno temperatūros. Šiuo tikslu jis turi sudėtingą šilumos reguliavimo sistemą, nuolat matuojamą per oda ir kūno temperatūros viduje. Kai gauna šaltas, temperatūros jutikliai siunčia signalą, kad sutramdytų tam tikrus laivai rankose ir kojose ir sumažinti kraujas tekėti taip, kad svarbūs organai, tokie kaip širdis, smegenysplaučiai ir inkstai išlieka pakankamai aprūpinti krauju.
Šaltos rankos ar kojos - tai kenčia maždaug viena iš 5 moterų
Dažniausios priežastys yra kraujotakos sutrikimai arba žemas kraujas spaudimas. Kita galima priežastis yra vadinamoji Raynaudo sindromas, kuriame kraujas srautas staiga sustoja dėl kraujagyslių spazmo pirštuose. Šis reiškinys medicinoje dar nėra iki galo išaiškintas. Tačiau yra žinoma, kad psichologinė stresas emocinis krūvis, be kita ko, gali sukelti kraujagyslių spazmą.
Kitos priežastys visam laikui šaltos rankos o pirštai taip pat gali būti tokios ligos kaip širdis defektai, diabetas ar skydliaukės sutrikimai. Todėl svarbu kreiptis į gydytoją, jei šaltos rankos ar kojos nuolat grįžta be jokių išorinių priežasčių!
Kokios namų gynimo priemonės padeda nuo rankų ir kojų peršalimo?
- Kintamos vonios à la Kneipp: kaitaliojimasis tarp šilumos ir šaltas dirgiklis. Panardinkite dilbius šiltai vanduo 5–10 minučių, tada greitai perjunkite į šaltas vanduo, apie 15 sekundžių. Kartokite iš viso du tris kartus, užbaikite šaltu vanduo.
- Vanduo pilamas su žarna: norint tai padaryti, tiesiog atsukite dušą vadovas. Pirmiausia blauzdos pusė su lengvu vandens slėgiu nuo pėdos iki kelio, paskui žemyn kita puse. Du ar tris kartus pakaitomis kaitinkite karštą ir šaltą. Taip pat taikoma dilbis dušai. Gerai nusausinkite.
- Pirtis: Panašų efektą pasiekia ir sauna. Vėlesnis šaltas dušas skatina kraują cirkuliacija. Forumas širdis ir kraujotakos problemos prieš tai paklauskite gydytojo.
- pirštas gimnastika: pirštų gimnastika atneša kraują cirkuliacija rankų atgal į vėžes. Norėdami tai padaryti, paprasčiausiai ištieskite rankas ir 20 kartų stipriai sugniaužkite į kumštį ir vėl atidarykite. Tai skatina kraują cirkuliacija ir rankos vėl šiltos.
- Karšti prieskoniai: Tabasco, raudonas varpas pipirai, paprika ir čili skatina kraujotaką. Bet būkite atsargūs: skrandis turi tai toleruoti! Kilus abejonėms, rozmarinas taip pat padarys. Imbieras taip pat turi šildantį poveikį.
