Kokį poveikį turi pankolis?
Prinokusių pankolių vaisiuose yra veikliųjų medžiagų, kurios gali padėti iš vidaus esant virškinimo negalavimams (dispepsiniams nusiskundimams), tokiems kaip lengvi virškinimo trakto spazmai, vidurių pūtimas ir pilnumo jausmas. Pankolis taip pat gali būti naudingas esant lengviems menstruacijų skausmams. Vaistinis augalas taip pat gali būti naudojamas viduje ir išorėje esant kvėpavimo takų katarui, pavyzdžiui, peršalimo sukeltam kosuliui.
Veiksmingi ingredientai
Pankolių vaisiuose yra vaistinio eterinio aliejaus (Foeniculi aetheroleum). Be kita ko, jame yra saldaus skonio trans-anetolio ir kartaus skonio fenchono. Karčiųjų pankolių aliejuje yra daugiau fenchono ir mažiau anetolio nei saldžiųjų pankolių (daugiau apie šias dvi pankolių rūšis skaitykite toliau). Kiti pankolių vaisių ingredientai yra riebalinis aliejus ir flavonoidai.
Dėl savo sudedamųjų dalių sumos pankoliai gali palengvinti virškinamojo trakto spazmus ir skatinti virškinamojo trakto judėjimą (peristaltiką). Taip pat įrodyta, kad anetolas ir fenchonas turi atsikosėjimą skatinantį poveikį. Dėl šių priežasčių pankolių vartojimas pripažįstamas esant dispepsiniams skundams ir kvėpavimo takų uždegimams.
Liaudies medicinos vartojimas
Kaip vartojamas pankolis?
Medicininiais tikslais naudojami džiovinti prinokę vaisiai, daugiausia kartieji pankoliai, taip pat saldieji pankoliai ir iš vaisių išskirtas eterinis aliejus. Aliejus turi stipresnį poveikį nei vaisiai.
Pankolis kaip buitinė priemonė
Norėdami paruošti pankolių arbatą, pirmiausia turėtumėte ką tik sutrinti arbatinį šaukštelį pankolio vaisių (apie 2.5 gramo) arba sutrinti grūstuvėje. Tai leidžia eteriniam aliejui patekti į arbatą. Dabar susmulkintus ar sutrintus vaisius užpilkite 150 mililitrų verdančio vandens, uždenkite ir palikite 10–15 minučių prisitraukti, tada nukoškite. Kelis kartus per dieną galite gerti puodelį šiltos pankolių arbatos. Jūs neturėtumėte viršyti rekomenduojamos penkių iki septynių gramų pankolio vaisių paros dozės.
Ta pati paros dozė taip pat taikoma dešimties metų ir vyresniems vaikams bei paaugliams. Jaunesnio amžiaus grupėms rekomenduojamos šios paros dozės:
- nuo vienerių iki trejų metų: 1.5–3 gramai
- nuo ketverių iki devynerių metų: 3–5 gramai
Kūdikiams (nuo 0 iki 12 mėnesių) pienui ar košei praskiesti galite šiek tiek pankolio arbatos. Tačiau iš esmės vaistinių augalų arbatas kūdikiams reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju ar vaistininku.
Pankolių medus yra populiari namų gynimo priemonė nuo skreplių kosulio: 10 gramų šviežiai sutrintų pankolių vaisių įmaišykite į 100 gramų bičių medaus. Palikite mišinį nusistovėti dešimt dienų, prieš nukošdami pankolio vaisius. Jei kamuoja skreplių kosulys, vieną ar du arbatinius šaukštelius šio pankolio medaus galite kelis kartus per dieną įmaišyti į puodelį karšto vandens ir gerti lėtai.
Namų gynimo priemonės, pagrįstos vaistiniais augalais, turi savo ribas. Jei simptomai išlieka ilgesnį laiką ir nepagerėja arba net pablogėja nepaisant gydymo, visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Pankolis aromaterapijoje
Jei nenurodyta kitaip, sveikiems suaugusiesiems taikomos toliau nurodytos formulės. Vaikams, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, pagyvenusiems žmonėms ir žmonėms, sergantiems tam tikromis pagrindinėmis ligomis (pvz., astma, epilepsija), dažnai reikia sumažinti dozę arba visiškai atsisakyti kai kurių eterinių aliejų. Todėl pirmiausia turėtumėte aptarti eterinių aliejų naudojimą tokiose pacientų grupėse su aromaterapeutu (pvz., gydytoju arba alternatyviu gydytoju, turinčiu atitinkamą papildomą mokymą).
Paimkite 50 mililitrų saldžiųjų migdolų aliejaus arba sezamo aliejaus ir įmaišykite du lašus kiekvieno iš šių eterinių aliejų: pankolio (saldžiojo), anyžiaus, peletrūno, kalendros ir karčiųjų apelsinų. Jei reikia, suaugusieji gali naudoti šį aliejų mišinį atpalaiduojančiam pilvo masažui pagal laikrodžio rodyklę.
Paruošti preparatai su pankoliu
Pankolių vaisius galima nusipirkti birių, supakuotų į arbatos maišelius ir paruoštų arbatos mišinių pavidalu (pvz., kaip virškinimo trakto arbatą). Taip pat yra ir kitų paruoštų preparatų, pagamintų iš vaisių arba iš jo išskirto eterinio aliejaus. Tai yra pankolių medus, tinktūra, sirupas ir dengtos tabletės. Medus ir sirupas ypač tinka peršalusiems vaikams: saldus skonis užmaskuoja karčiąsias pankolių aliejaus dalis.
Dėl tikslaus pankolio preparatų ir pankolių aliejaus vartojimo bei dozavimo perskaitykite atitinkamą pakuotės lapelį ir teiraukitės savo gydytojo arba vaistininko.
Kokį šalutinį poveikį gali sukelti pankolis?
Pankolių arbatos šalutinis poveikis nėra žinomas. Išoriškai naudojamas pankolių aliejus kartais sukelia alergines odos ir kvėpavimo takų reakcijas.
Į ką reikia turėti omenyje vartodami pankolį
Jei esate alergiškas skėtiniams augalams (pvz., salierams, ramunėlėms, krapams, kmynams, anyžius) arba anetolui, pankolio vartoti negalima.
Vaikams ir (sausiems) alkoholikams niekada negalima duoti alkoholinių pankolio preparatų.
Pankolių aliejui ir visiems kitiems eteriniams aliejams galioja ši taisyklė: naudokite tik 100 % natūralius eterinius aliejus – geriausia tuos, kurie gaunami iš ekologiškai užaugintų arba lauke surinktų augalų.
Prieš naudodami pankolių aliejų (ir kitus eterinius aliejus), visada turėtumėte patikrinti jo suderinamumą naudodami rankos lenkimo testą: Įlašinkite lašelį eterinio aliejaus į rankos išlinkį ir švelniai įtrinkite. Jei per kitas valandas pažeista odos vieta parausta, pradeda niežėti ir galbūt net susidaro pustulės, aliejaus netoleruojate. Tada neturėtumėte jo naudoti!
Eterinį aliejų visada laikykite atokiau nuo šviesos – veikiant šviesai aliejuje susidaro sveikatai kenksmingos medžiagos.
Didelės pankolių aliejaus dozės gali pabloginti kontraceptinių tablečių poveikį.
Kaip gauti pankolių ir jo produktų
Įvairių formų pankolių galite įsigyti vaistinėje ar vaistinėje: Čia galite įsigyti arbatos preparatų, tinktūrų, medaus ir sirupo, dengtų tablečių, pastilių, sulčių su pankoliu ar eteriniu aliejumi. Prieš vartodami atidžiai perskaitykite pakuotės lapelį arba pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Įdomūs faktai apie pankolį
Pastaroji yra kas dvejus metus auginama kultūrinė forma, auginama vidutinio klimato zonose ir taip pat auga laukinėje gamtoje. Laikui bėgant iš jo išsivystė įvairios veislės: medicinoje naudojami kartausis pankolis (F. vulgare ssp. vulgare var. vulgare) ir saldieji arba romėniški pankoliai (F. vulgare ssp. vulgare var. dulce). Daržovė arba svogūninis pankolis (F. vulgare ssp. vulgare var. azoricum) vertinamas kaip maisto produktas.
Kartieji ir saldieji pankoliai yra iki dviejų metrų aukščio augalai stačiais, kietais stiebais ir siaurais, plunksniškais lapais. Vasarą jie nešioja mažus geltonus žiedus dvigubais skėčiais, iš kurių vėliau išsivysto vaisiai: jie yra žalsvai rudos spalvos, iki maždaug 1.2 centimetro ilgio ir turi penkis šviesius, kampuotus išsikišusius šonkaulius. Visos augalo dalys turi aromatingą kvapą, ypač patrynus tarp pirštų.
Galima naudoti ir laukinius pankolius, tačiau yra didelė rizika supainioti su kitais nuodingais skėčiais. Todėl renkant augalą svarbu atidžiai identifikuoti.
Pankolis taip pat labai populiarus spiritinių gėrimų ir maisto pramonėje kaip kvapioji medžiaga. Pavyzdžiui, jo galima rasti ouzo, absento, sambuco ir prieskonių mišiniuose.
