Pasiruošimo gimdymui kursas: puiki nauda
Keletas mokslinių tyrimų rodo, kad pasiruošimo gimdymui kursas duoda didelę naudą. Pavyzdžiui, tikslingas pasiruošimas gimdymui gali sustiprinti nėščiųjų psichinę ir fizinę savijautą – optimalią prielaidą normaliam ir be komplikacijų gimdymui.
Pasiruošimo gimdymui kurse informaciniai pasiūlymai
Klasikiniame pasiruošimo gimdymui kurse nėščiosioms suteikiama naudinga informacija ir siūlomi pratimai:
- Informacija apie nėštumo eigą ir galimas komplikacijas
- @ Informacija apie gimdymo etapus ir galimas komplikacijas
- Gimdymo pozos, taip pat įvairios gimdymo galimybės, tokios kaip gimdymas vandenyje
- Atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodai
- Ekskursija į pristatymo kambarį
- Diskusijos apie rūpesčius ir baimes su kurso dėstytojais bei pasikeitimas patirtimi su kitomis nėščiosiomis
- Informacija apie gimdymą, žindymą, kūdikio priežiūrą
- Patarimai, kaip įtraukti šeimą, draugus ir kaimynus
- Informacija apie formalumus ir santykius su valdžios institucijomis
Kūno suvokimas
Padidėjusi savijauta
Nerimo valdymas
Tokie fiziniai pratimai, kaip nėštumo gimnastika, kurie siūlomi kaip pasiruošimo gimdymui kursas, ne tik didina fizinį pasirengimą. Remiantis moksliniais tyrimais, jie taip pat padeda sumažinti nerimą – ir nėščioms, ir ne nėščioms moterims.
Vyrai norėjo
Nuo kada pasiruošimo gimdymui kursai?
Iš esmės pasiruošimo gimdymui kursą galite pradėti labai anksti. Paprastai rekomenduojama pradėti nuo 25 nėštumo savaitės. Pasiteiraukite apie tai savo akušerę ar ginekologą ir, jei įmanoma, pasinaudokite galimybe kartu su partneriu optimaliai pasiruošti gimdymui ir laikui po jo, lankydami pasirengimo gimdymui kursus.
