Psyllium sėklų galima įsigyti birių arba supakuotų į maišus. Preparatai, kurių sudėtyje yra psyllium sėklos parduodamos daugiausia JAV, Vidurio Europoje žmonės labiau mėgsta Indijos psyllium sėklos.
Vidutinė paros dozė
Vidutinis dienos rodiklis dozė yra 10-30 g psyllium sėklos, jei nenurodyta kitaip.
Psyllium: Preparatas kaip vidurius laisvinantis vaistas
Arbatos ruošti nereikia, nes psylio sėklos nėra praryjamos arbatos pavidalu.
Parengti a vidurius laisvinantis10 g sėklų (1 arbatinis šaukštelis yra lygus 4.7 g) galima leisti išbrinkti maždaug 100 ml vanduo. Tada mišinį galima vartoti vakare ir ryte; po to kiekvienu atveju reikia išgerti mažiausiai 200 ml skysčio.
Kada negalima vartoti psyllium?
Psyllium negalima vartoti esant žarnyno nepraeinamumas ir kitas patologinis virškinamojo trakto ir stemplės susiaurėjimas. Vaikai iki 12 metų taip pat neturėtų vartoti psyllium dėl nepakankamų empirinių duomenų.
Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant psyllium?
- Vartojant psyllium, reikia pasirūpinti pakankamu drėkinimu.
- Sėklos negalima vartoti kartu su pieno, nes taip nėra vadovauti iki patinimo.
- Psyllio sėklų taip pat nereikėtų imti gulint, nes tai gali per anksti patinti ir užsikimšti kvėpavimo takus.
- Taip pat atkreipkite dėmesį, kad psylio poveikis dažnai pasireiškia tik po savaitės nuolatinio vartojimo.
- Vaistas turi būti laikomas sausas, vėsus ir apsaugotas nuo šviesos.
- Susmulkintą psyllium reikia laikyti ne ilgiau kaip 24 valandas, nes kitaip esantys riebalai gali pašviesėti.
