Ar tikrai geriausias miegas yra prieš vidurnaktį?
"Miegas prieš vidurnaktį yra geriausias!" yra plačiai paplitusi nuomonė. Miego tyrinėtojai tai dalijasi tik sąlyginai. Net ir tiems, kurie nespėja pailsėti iki vidurnakčio, nereikia jaudintis dėl sveiko miego. Svarbus ne paros metas, o miego kokybė. Giliausias miegas REM fazėje Pagal… Ar tikrai geriausias miegas yra prieš vidurnaktį?