Atpalaiduokite kaklą
Kaip gydomas įtemptas kaklas? Jei jus kamuoja kaklo raumenų įtampa, pirmiausia turėtumėte išsiaiškinti, kodėl šios problemos atsiranda. Iš esmės, prieš pradedant gydymą, reikia pašalinti priežastį. Jei įtampą sukelia vienpusė laikysena, pvz., Per ilgas sėdėjimas, būtinai pakeiskite savo sėdėjimą ... Atpalaiduokite kaklą