Kas yra Holivudo dieta?

Holivudas dieta žada per kelias savaites numesti daug svorio, atsižvelgiant į mažai angliavandenių turinčią ir daug baltymų turinčią dietą su egzotiniais vaisiais ir jūros gėrybėmis. Maisto atskyrimas, daug baltymų ir įvairus meniu apibūdina Holivudą dieta. Su Holivudu dieta per dvi savaites galite numesti iki aštuonių kilogramų, nes dienos kalorijų kiekis yra labai mažas. Dieta atsirado 1920-aisiais ir net tada padėjo Holivudo aktorėms greitai sulieknėti.

Dietos tvarka

Holivudo dieta vykdoma nuo dviejų iki keturių savaičių, tuo metu ne daugiau kaip 1000 kalorijų galima su maistu per dieną. Holivudo dietoje maistas daugiausia susideda iš baltymų turinčių maisto produktų, tokių kaip žuvis ir liesa mėsa. Mityboje ypač svarbūs egzotiški vaisiai, kurie turėtų paskatinti medžiagų apykaitą. Tarp 600 - 800 kalorijų galima vartoti kartu su maistu.

Dietos trukmė

Fonas yra prielaida, kad angliavandenių tokie kaip makaronai, bulvės, duona ir kt., kurie valgomi kartu su baltymais, nebūtų suardomi, bet laikomi riebalų pavidalu. Todėl Holivudo dieta numato atskirą riebalų ir angliavandenių.

Vaisius visada reikia valgyti atskirai, nes jie greitai virškinami ir yra vertingi fermentai (enzimai) joje gali veikti geriau. Meniu yra daržovės, riešutai, kiaušiniai, jūros gėrybės, sojos produktai, salotos, vaisiai ir egzotiniai vaisiai. Liesa mėsa ir žuvis teikia daug baltymai.

Meniu druskos, cukraus ir riebalų yra labai sumažinta, o angliavandenių tiekėjai, tokie kaip bulvės, ryžiai ar makaronai, yra draudžiami. Iki 60% dienos dietos kalorijų šioje dietoje gaunama iš maisto, kuriame gausu baltymų. Alkio priepuolių metu vaisiai gali būti vartojami kaip užkandis tarp valgių. Leidžiamas vanduo, nesaldinta kava ir arbata, taip pat lengvi gėrimai ir alus be alkoholio. Paros norma turėtų būti 600 - 800 kalorijų kad būtų užtikrinta kuo greitesnė sėkmė.

Susiję straipsniai:

Maistas / maistas su cinku Cinko trūkumas

Maistas / maistas su cinku Cinko kiekis įvairiuose maisto produktuose (duomenys apie 100 g maisto): Jautiena: 4.4 mg Veršelio kepenys: 8,4 mg Kiaulienos kepenys: 6,5 mg Kalakutienos krūtinėlė: 2.6 mg Austrės: 22 mg Krevetės: 2,2, 4.2 mg sojos pupelių (džiovintų): 3.7 mg lęšių (džiovintų): 45 mg „Gouda“ sūrio (sausuose XNUMX% riebalų)

Skaityti daugiau "

Netinkamas maistas Maistas ir cholesterolis

Netinkamas maistas Šios grupės produktuose yra daug riebalų ir sočiųjų riebalų rūgščių. Be to, daugelyje produktų Cholesteringehalt yra per didelis. Todėl vartojimas vengia arba smarkiai riboja. Valgomieji riebalai Mėsa Žuvis Pienas ir pieno produktai Kiaušiniai Grūdų produktai Bulvės Konditerijos gaminiai Gėrimai Prieskoniai ir padažai Sviestas, skaidrintas sviestas,

Skaityti daugiau "

Kūdikių pienas

Produktai Kūdikių pieną miltelių pavidalu galima įsigyti daugelyje šalių iš įvairių tiekėjų. Tai apima: „Bimbosan Hero Baby“ (anksčiau „Adapta“) „HiPP Holle Milupa Aptamil“, „Milupa Milumil Nestlé Beba Nestlé BabyNes Schoppen“ iš kapsulės (daugelyje šalių nėra prekyboje). Produktai, pagaminti iš ožkos pieno, pvz

Skaityti daugiau "

Antsvorio formavimas

Sinonimai plačiąja prasme Medicina: nutukimas, nutukimas, nutukimas Apibrėžimas Nutukimas yra plačiai paplitusi Vakarų visuomenės problema. Dėl maisto pertekliaus ir vis skanesnių maisto produktų kūrimo, antsvorio problema ir toliau didės. Dėl to susidaro antsvorio išlaidos

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai