home

Kiek kalorijų sudeginama? Kalorijų suvartojimas per 20 minučių EMS vienetą vidutiniškai sudaro apie 500 kalorijų. Tai įvairių tyrimų rezultatas. Palyginimui, 20 minučių bėgimas sudegina apie 200 kalorijų. Tačiau EMS mokymas neturėtų pakeisti subalansuotos mankštos programos. Ypač ištvermės treniruotės skatina bazinių kalorijų padidėjimą… Kiek kalorijų sudeginama? | EMS treniruotės: elektronų raumenų stimuliacija

Sportinis kostiumas Vietoj elektrodų, pritvirtintų prie odos, daugelis EMS studijų ir fizioterapijos įstaigų siūlo specialius sportinius kostiumus EMS treniruotėms. Kostiumai primena dviračių drabužius ir paprastai susideda iš vientiso kostiumo su pusilgėmis rankomis ir kojomis. Į kostiumą įeina elektrodai, kurie treniruočių metu veda srovę į raumenų grupes. … Sportinis kostiumas | EMS treniruotės: elektronų raumenų stimuliacija