Naktinis neramumas nėštumo metu
Naktinis neramumas ir miego sutrikimai yra simptomas, kuris pasireiškia gana dažnai nėštumas. Tai vaidina svarbų vaidmenį pradžioje ir pabaigoje nėštumas. Čia taip pat pirmiausia reikia nustatyti paleidimo veiksnius ir, jei įmanoma, juos pašalinti.
Tai, be kita ko, reiškia: lengvi patiekalai vakarienei ir Nr kofeinas vakare. Poilsis pratimai, tokie kaip joga vakare taip pat gali padėti. Nėščioms moterims naktinis neramumas taip pat vaidina dažną apsilankymą tualete dėl vandens susilaikymo (edemos).
Čia gali padėti reguliariai pakelti kojas per dieną. Gerti miegą sukeliančias žolelių arbatas, kurių sudėtyje yra valerijonas ir apyniai vakare taip pat gali padėti.
