Kas yra Biofeedback?
Biofeedback – tai terapinis metodas psichinėms ir fizinėms ligoms gydyti. Pacientas išmoksta suvokti ir paveikti nesąmoningus savo kūno procesus, tokius kaip širdies ritmas, kraujospūdis, prakaito liaukų veikla ir net smegenų bangos.
Ne visi žmonės vienodai gerai reaguoja į biologinį grįžtamąjį ryšį. Be to, gali praeiti šiek tiek laiko, kol bus pastebėta pirmoji sėkmė. Procedūros taikymas iš esmės neskausmingas ir nekenksmingas.
Kada atliekamas biologinis grįžtamasis ryšys?
Biofeedback mokymai naudojami sergant psichosomatinėmis, psichologinėmis ir grynai fizinėmis ligomis. Įprastų biologinio grįžtamojo ryšio taikymo pavyzdžiai:
- Migrena
- įtampos galvos skausmas
- lėtinis nugaros skausmas
- raumenų įtempimas
- Šlapimo nelaikymas (šlapimo, išmatų)
- Vidurių užkietėjimas (užkietėjimas)
- epilepsija ir kitos ligos su traukuliais
- su stresu susijusių ligų, tokių kaip miego sutrikimai, spengimas ausyse ar dirgliosios žarnos sindromas
Ką daryti naudojant biologinį grįžtamąjį ryšį?
Specialaus „biogrįžtamo ryšio įrenginio“ nėra. Atvirkščiai, galimi įvairūs kūno procesų suvokimo būdai. Kuris iš jų naudojamas atskirais atvejais, priklauso nuo individualių skundų.
Pavyzdžiui, jis gali „išgyventi“ savo kūno reakciją į neigiamus prisiminimus ar stresines situacijas, tokias kaip kraujospūdžio padidėjimas ar padidėjęs prakaito liaukų aktyvumas. Kai pacientas suvokia ryšį tarp išorinių poveikių ir savo reakcijos, jis turi išmokti paveikti savo kūną, pavyzdžiui, atlikdamas atsipalaidavimo pratimus.
Daugiau informacijos: Neurofeedback
Kokia yra biologinio grįžtamojo ryšio rizika?
Biofeedback dažniausiai atliekamas neinvaziniais matavimo prietaisais. Taigi nėra jokios ypatingos rizikos. Todėl metodas taip pat puikiai tinka vaikams ir nėščioms moterims.
Tačiau reikia pažymėti, kad biogrįžtamasis ryšys yra alternatyvus gydymo metodas: paprastai jis nepakeičia medicininės terapijos. Be to, pacientas turi žinoti, kad jis turi nemažai prisidėti prie gydymo.
Reguliariai naudokite biologinį grįžtamąjį ryšį, kaip to išmokote terapijos metu, kad sąmoningai suvoktumėte ir paveiktumėte tam tikras kūno funkcijas. Jums nereikia imtis jokių specialių atsargumo priemonių.
