Klasifikacija pagal Kretschmer
Taip pat su moterimis jau minėtomis trimis fizinis tipai gali būti diferencijuojami (ektomorfiniai, mezomorfiniai ir endomorfiniai). Retai moteris gali aiškiai priskirti save a fizinis tipo, paprastai ji linkusi į vieną iš kūno tipų, tačiau yra kelių mišinys kūno sudėjimo tipai.
Kaip galiu nustatyti savo kūno sudėjimą?
Nėra universalaus testo, kuris galėtų tiksliai pasakyti, ką fizinis tipo, kuriam priklausote. Mitybos specialistai, sporto gydytojai ir kartais tinkamumas treneriai tikriausiai gali suteikti jums labiausiai kvalifikuotą informaciją apie jūsų kūno sudėjimą. Viena vertus, jie įvertins jūsų mitybą, raumenų kaupimąsi ir riebalų kaupimąsi, remdamiesi klausimais apie jus dieta. Kita vertus, į vertinimą įtraukiamos optinės charakteristikos, taip pat svorio, aukščio ir jungtinių matavimų įvertinimas. Internete taip pat galite rasti nemokamus testus, pagrįstus objektyviausiais atsakymais į klausimus apie jūsų kūno sudėjimą, valgymo įpročius ar raumenų auginimo ir svorio padidėjimo patirtį.
Kritika dėl skirstymo į kūno sudėjimo tipus
Klasifikavimas į skirtingus konstrukcijos tipus gali apytiksliai apžvelgti, tačiau vargu ar kuri nors charakteristika, priskirta konstrukcijos tipams, yra moksliškai įrodyta. Be to, vargu ar kuris nors asmuo gali būti aiškiai priskirtas kūno sudėties tipui, o tai reiškia, kad daugeliu atvejų specifinė mityba ir tinkamumas turi būti sukurta individualiam asmeniui pritaikyta programa. Būtina priskyrimo vienam iš kūno sudėjimo tipai taip pat yra objektyvus požiūris į savo asmenį arba antro, objektyvaus asmens dalyvavimas, dažniausiai dietologo pavidalu.
