Kokį vaidmenį atlieka čiužinys? | Klubo skausmas naktį - kas slypi už jo?

Kokį vaidmenį atlieka čiužinys?

Naktį lemiamą vaidmenį vaidina tinkamo čiužinio pasirinkimas poilsis. Pirkdami čiužinį, turėtumėte įsitikinti, kad čiužinys yra tik pakankamai kietas arba minkštas, kad užpildytų natūralias kūno kreives ir leistų įmerkti iškilias kūno dalis. Siauri išlinkimai apima apatinę stuburo dalį gulint ir juosmuo šoninėje padėtyje.

Šoninėje padėtyje klubai ir pečiai yra ryškiausios kūno dalys. Tikslas yra užtikrinti, kad gulint stuburas būtų lygus tiesus tiek šoninėje, tiek gulimoje padėtyje, kaip ir stovint. Nuolatinė neteisinga laikysena nakties metu gali sukelti ne tik klubą skausmas bet ir atgal arba kaklas skausmas.