Koks yra levandų poveikis?
Tikroji levanda (Lavandula angustifolia) – senovinis vaistinis augalas. Veikliosios medžiagos yra (su linalilo acetatu, linaoliu ir kt.) ir žieduose esantys taninai. Buvo aprašytas toks levandų poveikis:
- centrinę nervų sistemą slopinantis, raminantis, anksiolitinis ir nuotaiką gerinantis
- Nuo vidurių pūtimo (karminacinis)
- nervus saugantis (neuroprotekcinis)
- antispazminis (prieštraukulinis)
- antiseptikas (antimikrobinis)
Taip pat kartais teigiama, kad levandos turi ir kitų gydomųjų galių. Pavyzdžiui, yra požymių, kad išoriškai naudojamas levandų aliejus kartu su kitų vaistinių augalų aliejumi gali padėti nuo žiedinio plaukų slinkimo (alopecijos areata).
Mediciniškai pripažinta programa
Įrodyta, kad levandų aliejus padeda nuo nerimo esant nerimo nuotaikai. Tai patvirtinta šiai programai.
Tiek levandų aliejus, tiek levandų žiedai taip pat gali būti naudojami kaip tradicinis augalinis vaistas, skirtas palengvinti nedidelį stresą ir išsekimą arba skatinti miegą. Levandos gali būti naudojamos ir išorėje kaip vonios priedas.
Kaip naudojamos levandos?
Vaistinis augalas levanda gali būti naudojamas įvairiais būdais gydymo tikslais.
Levandos kaip buitinė priemonė
Vaistams naudojami džiovinti levandų (Lavandulae flos) žiedai, kurie nulupami nuo stiebo.
Levandų arbatą galite paruošti esant nerviniams nusiskundimams, neramumui, nerimui, nemigai ir virškinimo problemoms. Norėdami tai padaryti, vieną ar du arbatinius šaukštelius džiovintų gėlių užpilkite 150 mililitrų karšto (ne verdančio!) vandens, palikite užpilą po dangčiu penkias-dešimčiai minučių prisitraukti, o tada augalo dalis nukoškite. Tokį puodelį šiltą galite gerti kelis kartus per dieną. Vaikams nuo ketverių iki dešimties metų puodelį levandų arbatos paruoškite tik su vienu gramu vaistinių augalų.
Raminanti vonia su levandomis taip pat gali būti naudinga esant minėtiems negalavimams: kaip vonios priedą, 100 gramų levandų žiedų užpilkite dviem litrais karšto vandens, palikite užvirinti penkias minutes, tada nukoškite ir įpilkite į vonios vandenį 37-38 laipsnių.
Mažiems vaikams, turintiems problemų užmigti, kartais pakanka šalia lovos padėti levandų kekę arba levandų pagalvėlę (džiovintų levandų žiedus medvilniniame maišelyje).
Levandos aromaterapijoje
Jei nenurodyta kitaip, sveikiems suaugusiesiems taikomos toliau nurodytos formulės. Vaikams, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, pagyvenusiems žmonėms ir žmonėms, sergantiems tam tikromis pagrindinėmis ligomis (pvz., astma, epilepsija), dažnai reikia sumažinti dozę arba visiškai atsisakyti kai kurių eterinių aliejų. Todėl pirmiausia turėtumėte aptarti eterinių aliejų naudojimą tokiose pacientų grupėse su aromaterapeutu (pvz., gydytoju arba alternatyviu gydytoju, turinčiu atitinkamą papildomą mokymą).
Iš levandų žiedų išskirtas eterinis aliejus („levandų aliejus“, Lavandulae aetheroleum) yra aromaterapijos „visapusis“ – itin universalus tiek vienas, tiek mišiniuose su kitais eteriniais aliejais. Įprastos levandų aliejaus naudojimo sritys yra, pavyzdžiui
- Odos ligos ir odos problemos (egzema, spuogai, psoriazė, furunkuliai, abscesai, alerginės odos reakcijos, odos opos, niežulys, nudegimas saulėje, vabzdžių įkandimai, plaukų slinkimas, visų rūšių randai ir žaizdos ir kt.).
- Galvos, raumenų, dantų ir ausų skausmai
- Pilvo pūtimas (meteorizmas) ir kiti virškinimo sutrikimai
- Peršalimas, bronchitas
- Sprains ir padermės
- Nerimas, panikos priepuoliai, stresas, nervingumas ir miego sutrikimai
Levandų aliejus dažniausiai naudojamas išoriškai.
Tepkite ant odos
Jei skauda dantį, skaudančias dantenas galite patepti lašeliu levandų aliejaus. Dėl ausies skausmo užlašinkite lašą ant sugeriančios vatos gumulėlio ir užlašinkite ant ausies išorės (nespauskite į ausies kanalą!).
masažas
Masažui su levandų aliejumi sumaišykite vieną ar tris lašus levandų aliejaus į keturis ar penkis šaukštus riebaus bazinio aliejaus (pvz., migdolų ar simondsijų aliejaus). Galite švelniai įtrinti smilkinius, kaktą ir kaklą, pavyzdžiui, jei skauda galvą (nedėkite į akis!). Levandų aliejaus kaklo masažas taip pat gali būti naudingas kaklo įtampai.
Taip pat levandų masažo aliejumi galite įtrinti pažeistas vietas esant odos problemoms, pilvo pūtimui, spazmams (pvz., pilvo spazmams, mėnesinių skausmui), raumenų ir sąnarių skausmams. Viso kūno masažas su levandų aliejumi gali padėti nuo nervingumo, nemigos, streso, nerimo ir panikos priepuolių.
Levandų aliejaus vonia
Levandų aliejaus vonia taip pat rekomenduojama esant psichologiniams nusiskundimams (nerimui, nerviniam neramumui, miego sutrikimams ir kt.), taip pat esant pilvo pūtimui, raumenų skausmams, galvos skausmams ir odos niežėjimui. Jei norite pilnos vonios, sumaišykite du–tris šaukštus medaus su šešiais–aštuoniais lašais levandų aliejaus. Tada įmaišykite mišinį į vonios vandenį. Medus veikia kaip emulsiklis, užtikrinantis, kad vandenyje netirpus eterinis aliejus ir vonios vanduo susimaišytų.
Įkvėpimas
Aromaterapeutai rekomenduoja inhaliuoti levandų aliejumi sergant peršalimu, sloga, gerklės skausmu ir bronchitu, pavyzdžiui: sumaišykite šaukštą medaus su vienu – trim lašais levandų aliejaus ir įmaišykite į dubenį su 250–500 ml šilto vandens. Dabar laikykite virš jo galvą, uždenkite galvą ir dubenį rankšluosčiu (kad neišeitų garai) ir lėtai bei giliai įkvėpkite ir iškvėpkite.
„Sausa inhaliacija“ su levandų aliejumi gali sumažinti nerimą, miego problemas, nervingumą, stresą ir panikos priepuolius: įtrinkite levandų aliejaus lašelį į delnus ir užuoskite. Arba galite užlašinti vieną ar du lašus levandų aliejaus ant (popierinės) nosinės ir pakartotinai ją „uostyti“. Vakare nosinę galite padėti ant naktinio staliuko arba šalia pagalvės (atokiau nuo akių!).
Paruošti preparatai su levandomis
Levandų žiedai dažnai siūlomi kartu su kitais vaistiniais augalais kaip arbatos mišinys. Pavyzdžiui, prasminga jį derinti su valerijonu (nuo nerimo, depresijos, miego sutrikimų ir kt.) arba su kmynais, anyžiais ar pankoliais (nuo virškinimo sutrikimų, tokių kaip vidurių pūtimas).
Perskaitykite pakuotės lapelį arba teiraukitės savo gydytojo ar vaistininko, kaip teisingai dozuoti ir vartoti tokius paruoštus preparatus.
Kokį šalutinį poveikį gali sukelti levandos?
Levandos jautriems žmonėms gali sukelti galvos skausmą.
Jei levandų aliejus naudojamas viduje, jis gali sukelti laikiną raugėjimą, pykinimą ar vidurių užkietėjimą. Vartojant ant odos, kartais pasireiškia alerginės odos reakcijos.
Ką reikia turėti omenyje naudojant levandas
Nenaudokite levandų, levandų aliejaus ir atitinkamų preparatų, jei esate alergiški vaistiniam augalui.
Tam tikrais atvejais, pavyzdžiui, esant atviroms žaizdoms, karščiuojant, sutrikus kraujotakai ir esant širdies nepakankamumui, pilnos vonios nerekomenduojamos.
Būkite atsargūs tuo pačiu metu vartodami levandų preparatus ir raminamuosius. Paprastai pirmiausia su gydytoju arba vaistininku aptarkite vaistų (įskaitant nereceptinius vaistus) ir vaistinių augalų vartojimą vienu metu.
Tai taikoma levandų aliejui ir kitiems eteriniams aliejams: Naudokite tik 100 procentų natūralius eterinius aliejus – geriausia tuos, kurie gaunami iš ekologiškai užaugintų augalų arba laukinių kolekcijų.
Kartais taip pat rekomenduojama gerti levandų aliejų, pavyzdžiui, ant cukraus gabalėlio nuo nervinio neramumo ir miego sutrikimų. Tačiau vidinį naudojimą visada pirmiausia aptarkite su aromaterapeutu! Jie gali nurodyti teisingą dozę ir kokiais atvejais ji nerekomenduojama (pvz., nėštumas, maži vaikai).
Kaip gauti levandų ir jų produktų
Vaistinį augalą galima įsigyti vaistinėse ar vaistinėse įvairių gatavų vaistinių preparatų pavidalu. Pavyzdžiui, galite rasti eterinio aliejaus, levandų tablečių, kapsulių, įvairių arbatos preparatų ir vonios priedų su levandomis. Kaip teisingai vartoti ir dozuoti šiuos preparatus, galite sužinoti atitinkamame pakuotės lapelyje ir iš savo gydytojo ar vaistininko.
Taip pat galima įsigyti įvairių priežiūros priemonių (pvz., kremų, losjonų, šampūnų), ploviklių ir kvapiųjų pagalvėlių.
Įdomūs faktai apie levandas
Šilumą mėgstančios tikrosios levandos kilusios iš Viduržemio jūros regiono, kur jos taip pat auginamos komerciniais tikslais – taip pat Prancūzijos Provanse, Ispanijoje ir Pietryčių Europoje. Levandos taip pat yra populiarus dekoratyvinis augalas, kurį galima rasti daugelyje sodų.
Levandų arba levandų aliejus plačiai naudojamas kosmetikos pramonėje, pavyzdžiui, gaminant muilus, šampūnus, losjonus, vonios aliejus ir kvepalus. Aliejus dedamas į maistą ir gėrimus kaip kvapioji medžiaga ir į ploviklius kaip kvapioji medžiaga. Džiovintų levandų žiedų taip pat dažnai galima rasti kvapniose pagalvėse, skirtose skalbinių spintelei arba pagalvėse.
