Įvadas
Nudegimas reiškia odos pažeidimus, kuriuos sukelia saulės šviesa. Ypač vasarą, kai saulė parodo visą galią, greitai gausite saulės nudegimas jei nesilaikote svarbių apsaugos nuo saulės taisyklių.
Profilaktinės saulės nudegimo priemonės
Nudegimas galima lengvai išvengti keliomis priemonėmis. Svarbiausia vengti per dažno ir, svarbiausia, pernelyg intensyvaus saulės poveikio. Pavyzdžiui, daug sunkiau pasideginti pavėsyje nei degančioje saulėje.
Drabužiai taip pat turi apsauginį poveikį, nes kenksmingi saulės spinduliai negali prasiskverbti į audinį ir pasiekti odą. Be to, ant kūno taip pat reikėtų dėvėti apsauginį kremą nuo saulės vadovas, nes plaukai neužtikrina vienintelės apsaugos nuo saulės. Jei dėl karščio norėtumėte vaikščioti per saulę lengvais drabužiais, turėtumėte naudoti apsaugos nuo saulės priemones.
Apsaugos nuo saulės stiprumą galima reguliuoti atsižvelgiant į jūsų viešnagės trukmę. Be to, saulės nudegimo rizika šiek tiek priklauso nuo odos tipo. Jei turite šviesesnę odą, todėl turėtumėte rinktis saulės pieną su didesniu apsaugos nuo saulės faktoriumi nei tas, kurio oda tamsesnė.
Kad oda apskritai būtų mažiau jautri saulės spinduliams, yra daug vitaminų dieta taip pat naudinga. Daugelis vitaminai (vitaminas A, vitaminas E, vitaminas C) yra svarbūs sveikai odai. Oda bando apsisaugoti nuo UV spindulių, formuodama pigmentą melanino ir sustorėjęs raguotas sluoksnis, tačiau tam reikia šiek tiek laiko.
Todėl odą reikia lėtai pratinti prie saulės, žiemos atostogų metu tropikuose ar slidinėjimo atostogų metu tai reiškia, kad pradžioje saulėje reikia likti neilgai ir dažnai būti šešėlyje. Reikėtų vengti liepsnojančios vidurdienio saulės nuo 12.00 iki 15.00 val., Taip pat vengti per ilgo maudymosi, nes vanduo atspindi UV spinduliuotė ir tai sukelia papildomą odos apkrovą. Mokslininkai taip pat mano, kad dažnai UV spinduliuotė anksti vaikystė gali sukelti juodą odą Vėžys, melanoma, net be saulės nudegimo.
- Apsauga nuo saulės vaikams - naudingi patarimai!
- Taip galite išvengti alergijos saulei
