Dažnas duetas: vidurių pūtimas ir nėštumas
Nėštumo metu pilvo pūtimas nėra neįprastas: hormonas progesteronas atpalaiduoja lygiuosius raumenis, įskaitant žarnyno sienelės raumenų sluoksnį. Dėl to žarnynas yra vangus ir veikia lėčiau. Nors nėščiosios organizmas turi daugiau laiko pasisavinti maistines medžiagas iš maisto, tačiau virškinimo proceso metu žarnyne gali susikaupti daugiau oro. Šis per didelis dujų kaupimasis virškinamajame trakte taip pat žinomas kaip meteorizmas arba pilvo pūtimas.
Nėštumas dažnai vyksta kartu su mitybos keitimu: daugelis moterų tuomet atkreipia ypatingą dėmesį į tai, ką valgo, ir valgo daugiau sveikų pilno grūdo produktų, vaisių ir daržovių. Toks mitybos pakeitimas gali sukelti virškinimo problemų, nes žarnynas tik pamažu pripranta prie sveikos gyvensenos. Štai kodėl pilvo pūtimas dažnai pasireiškia nėštumo pradžioje.
Nėštumas gali sukelti diskomfortą virškinimo trakte ir kitaip, ypač paskutinį trimestrą: auganti gimda ir vis didėjantis kūdikio dydis spaudžia skrandį ir žarnyną, sutrikdo virškinimą ir skatina pilvo pūtimą.
Nėštumas: kaip išvengti išsipūtusio pilvo!
Nėščia ar ne – pilvo pūtimo dažnai galima išvengti laikantis šių patarimų:
- Valgykite reguliariai
- Valgykite lėtai, gerai sukramtykite
- Gerk pakankamai
- daug mankštos
- venkite streso
Kokios namų gynimo priemonės padeda nuo vidurių pūtimo?
Esamus vidurių pūtimą dažnai galima palengvinti namų gynimo priemonėmis:
- Žolelių arbatos iš pankolių, anyžių ar pipirmėčių
- Šilta vonia arba karšto vandens butelis
- Pilvo masažas (pagal laikrodžio rodyklę)
- Poilsis ir poilsis
Šios namų gynimo priemonės taikomos apskritai esant vidurių pūtimui, net ir ne nėštumo metu.
Namų gynimo priemonės turi savo ribas. Jei simptomai išlieka ilgesnį laiką, nepalengvėja ar net pablogėja, visada reikia kreiptis į gydytoją.
Pilvo pūtimas: tinkamas ir netinkamas maistas
Kai kurie maisto produktai skatina dujų susidarymą, o kiti ramina žarnyną. Kartais net nedidelis mitybos pakeitimas gali padėti nuo vidurių pūtimo.
Kas skatina vidurių pūtimą?
Venkite vidurių pūtimą sukeliančio maisto, pavyzdžiui, kopūstų, ankštinių augalų, svogūnų ar neprinokusių vaisių. Riešutai, razinos, labai šviežia duona, mielės, nesmulkinti grūdai ir kai kurios sūrio rūšys taip pat lengvai sukelia pilvo pūtimą. Nėščios moterys, kurios linkusios į pilvo pūtimą, taip pat turėtų vengti gazuotų gėrimų. Pilvo pūtimą skatina ir kava, šalti gėrimai, šokoladas, saldikliai ir riebus maistas.
Kas mažina vidurių pūtimą?
Nėštumas ir vidurių pūtimas: kada kreiptis į gydytoją?
Jei prevencinės priemonės, namų gynimo priemonės ir pilvo pūtimą sukeliančio maisto vengimas pilvo pūtimo nepalengvina, reikėtų kreiptis į gydytoją. Tai ypač aktualu, jei yra kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas, mėšlungis, pykinimas, viduriavimas ar vėmimas.
Vaistai nuo vidurių pūtimo
Nėštumas ir žindymas dažnai riboja gydymą vaistais. Paprastai nėščios moterys turėtų vartoti vaistus tik pasitarusios su gydytoju.
Pilvo pūtimas yra nekenksmingas ir retai jį reikia malšinti vaistais. Gali padėti virškinimą gerinančios, antispazminės ar putojančios priemonės (simetikonas, dimetikonas). Pastarieji ištirpdo žarnyne esančius dujų burbulus ir taip palengvina vidurių pūtimą. Nėštumui ir vaiko vystymuisi putų šalinimo priemonės nekelia pavojaus – veikliosios medžiagos laikomos saugiomis nėštumo metu.
