Pilnumo jausmas: priežastys, terapija, namų gynimo priemonės

Trumpa apžvalga

Kas yra pilnatvė? Pilno pilvo jausmas.
Priežastys: per sotus, riebus, saldus ir/ar skubotas maistas, nėštumas, virškinamojo trakto ligos (pvz., gastritas, dirglus skrandis, dirgli žarna, skrandžio opa, maisto netoleravimas, ūminis hepatitas, tulžies pūslės akmenligė), dešinės širdies silpnumas, antibiotikai.
Pilnumo jausmas – ką daryti? Dažną ar nuolatinį sotumo jausmą turėtų išsiaiškinti gydytojas – ypač jei jis neaiškus (pvz., atsiranda net po nedidelio valgymo) ir (arba) lydi kiti nusiskundimai (pvz., pykinimas, vėmimas, svorio kritimas).
Terapija: pagrindinių ligų, sukeliančių sotumo jausmą, gydymas (vaistai, chirurginės procedūros ir kt.), jei reikia, simptominis gydymas (pvz., orą mažinančiais ar virškinimą skatinančiais vaistais).
Namų gynimo priemonės ir patarimai: pvz., venkite per sotaus, per riebaus ir per saldaus maisto, valgykite lėtai ir per daug nekalbėkite šalia, venkite streso, atsipalaidavimo metodų, mankštos, vaistinių žolelių arbatų (pvz., kmynų, pankolių, pipirmėčių). ), šilumos procedūros, masažas

Pilvo pūtimas: priežastys

Daugeliu atvejų pilvo pūtimas turi nekenksmingų priežasčių. Kartais, pavyzdžiui, tai nutinka dėl gausaus, sotaus valgio ar skuboto maisto nurijimo. Pilvo pūtimas nėštumo metu taip pat nėra neįprastas reiškinys ir nėra priežastis nerimauti.

Tačiau nemalonus pilno pilvo jausmas gali būti ligos požymis.

Ūmus sotumo jausmas pavalgius paprastai rodo tik tai, kad pervargėte virškinamąjį traktą. Prabangūs ir riebūs patiekalai, pavyzdžiui, Vynerio šnicelis su gruzdintomis bulvytėmis arba kiaulienos kepsnys su grietinėlės padažu, reiškia daug darbo skrandžiui ir žarnynui. Tai dažnai jaučiamas nemalonus spaudimas viršutinėje pilvo dalyje ir pilnumo jausmas.

Tokie saldumynai, kaip didelis gabalas Juodojo miško pyrago, taip pat gali perkrauti virškinamąjį traktą.

Taip pat iššūkis mūsų virškinimui yra pilvo pūtimas, pavyzdžiui, ankštiniai augalai, kopūstai, agurkai, svogūnai ir šviežia duona, taip pat gazuoti gėrimai: jie padidina dujų kiekį virškinamajame trakte, o dujos sulaikomos mažuose burbuliukuose virškinimo minkštime.

Tas pats atsitinka ir su skubotu valgymu ir aktyviu pokalbiu valgant (oro rijimas!). Didelis dujų kiekis virškinimo trakte dažnai pasireiškia laikinu pilvo pūtimu ir vidurių pūtimu.

Pilvo pūtimas nėštumo metu

Augantis kūdikis pilve stumiasi prie skrandžio. Todėl daugelis besilaukiančių mamyčių jaučiasi sotūs net ir po nedidelių valgių (be to: į viršų stumiamas skrandis spaudžia plaučius, todėl nėščiosioms dažnai trūksta oro).

Pilnumo jausmas kaip ligos požymis

Dažną ar nuolatinį pilnumo jausmą kartais sukelia įvairių organų sričių ligos:

Ligos skrandžio srityje

Dirglis skrandis: pasireiškia, pavyzdžiui, priešlaikiniu sotumo ir pilnumo jausmu net ir labai mažai suvalgius. Simptomai dažnai atsiranda stresinėse situacijose arba po jų.
Gastritas: skausmas, spaudimas ir pilnumo jausmas viršutinėje pilvo dalyje, pykinimas ir galbūt vėmimas gali signalizuoti apie ūminį gastritą. Lėtinis gastritas nerodo jokių simptomų arba jų būna nedaug.
Skrandžio opa: tipiški simptomai yra spaudimas skrandyje arba viršutinėje pilvo dalyje, deginantis arba jaučiantis skausmas ir pilnumas viršutinėje pilvo dalyje, pykinimas ir kartais vėmimas. Jų padaugėja iš karto po valgio.
Skrandžio vėžys: ypač pradžioje simptomai primena gastritą. Be to, jaučiamas ūmus pasibjaurėjimas tam tikriems maisto produktams (pvz., mėsai), taip pat svorio metimas.
Gastroparezė (= suglebęs skrandžio motorikos paralyžius): šiuo atveju maisto minkštimas į žarnyną išsiskiria lėčiau, o tai, be kitų simptomų, sukelia sotumo jausmą. Gastroparezę dažniausiai sukelia nervų pažeidimas sergant cukriniu diabetu (diabetinė neuropatija).

Kepenų, tulžies pūslės ir kasos ligos

Tulžies pūslės akmenligė: jei pasireiškia simptomai, jie dažnai būna nespecifiniai viršutinės pilvo dalies simptomai, tokie kaip skausmas, spaudimo ir pilnumo jausmas, vidurių pūtimas ir raugėjimas. Sunkesniais atvejais pasireiškia stiprūs į mėšlungį panašūs skausmai vidurinėje ir viršutinėje pilvo dalyje (tulžies diegliai).
Lėtinis pankreatitas: chroniškai uždegusi kasa išskiria mažiau virškinimo fermentų, todėl sutrinka maisto panaudojimas. Galimos pasekmės yra pilvo pūtimas ir riebios, nemalonaus kvapo išmatos.

Žarnyno ligos

Dirgliosios žarnos sindromas: simptomai yra įvairūs – vidurių užkietėjimas ir (arba) viduriavimas, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas, apetito praradimas ir nuobodu, spaudžiantis ar mėšlungis pilvo skausmas dažnai būna įvairaus laipsnio.
Maisto netoleravimas: pilvo pūtimas yra vienas iš galimų, pavyzdžiui, laktozės netoleravimo, įgyto fruktozės netoleravimo ir glitimo (celiakijos) simptomų.
Bakterijų perteklius plonojoje žarnoje: neįprastai didelis bakterijų tankis plonojoje žarnoje sukelia pilvo pūtimą, vidurių pūtimą, pilvo skausmą ir nemalonaus kvapo viduriavimą. Galimos priežastys: pvz., diabetas, hipotirozė, tam tikros žarnyno operacijos.
Žarnyno infekcija: kartais sotumo jausmą sukelia žarnyno infekcija su grybeliu arba Giardia lamblia (Giardiasis).

Galimi žarnyno atonijos sukėlėjai yra mechaninis žarnyno nepraeinamumas, peritonitas, apendicitas, inkstų akmenligė, ūminis žarnyno kraujagyslės nepraeinamumas (mezenterinis infarktas) ir kai kurie vaistai, tokie kaip anticholinerginiai vaistai (nuo astmos, dirgliosios šlapimo pūslės, demencijos).

Kitos ligos ir gydymo būdai

Dešinės širdies nepakankamumas: ši širdies nepakankamumo forma gali pasireikšti simptomais, įskaitant virškinimo simptomus. Tai apima apetito praradimą, pilvo pūtimą ir pykinimą, pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą.
Antibiotikų terapija: tai gali sutrikdyti žarnyno florą (visą žarnyno bakterijų visumą; daugiausia kolonizuoja storąją žarną) taip, kad atsiranda tokių simptomų kaip pilvo pūtimas.

Pilvo pūtimas ir oras skrandyje: psichologinės priežastys ir įtaka

Psichika turi didelę įtaką mūsų virškinimo sistemai. Tai akivaizdu, pavyzdžiui, esant virškinimo trakto sutrikimams be organinės priežasties, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromui ir dirgliam skrandžiui.

Tačiau net ir šiaip sveikiems žmonėms stresas ir nerimas gali paskatinti virškinimo sutrikimus, tokius kaip pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, pilvo skausmas ar viduriavimas – pavyzdžiui, padidina skrandžio rūgšties sekreciją, sulėtina virškinimo veiklą dėl stiprios įtampos ir mėšlungio arba skatina žarnyno motoriką. .

Pilnumo jausmas: terapija

Gydytojai gali gydyti pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą simptomiškai arba kaip papildą. Pavyzdžiui, vaistai, kurių sudėtyje yra simetikono, padeda nuo vidurių pūtimo, o butilskopolaminas – nuo skausmingo „užstrigusio“ vėjo (oras žarnyne negali išeiti). Tačiau tokie preparatai ne visada yra veiksmingi arba dažniau naudojami patys sukelia diskomfortą (pvz., vidurių pūtimą).

Štai keletas gydymo strategijų pavyzdžių, atsižvelgiant į pilvo pūtimo priežastį:

Dirgliojo skrandžio gydymas

Čia dažnai padeda vaistai, slopinantys skrandžio rūgšties išsiskyrimą (protonų siurblio inhibitoriai) ir skatinantys virškinimo trakto motoriką (prokinetika). Vaistažolių preparatai (fitoterapiniai preparatai), taip pat kmynų ir pipirmėčių aliejus taip pat gali palengvinti pilvo pūtimą ir kitus simptomus.

Jei galima aptikti Helicobacter pylori infekciją, gali būti naudinga vadinamoji likvidavimo terapija antibiotikais.

Jei dirglų skrandį lydi pagrindinė psichikos liga, pvz., nerimo sutrikimas arba depresija, gydantis gydytojas gali paskirti tinkamus vaistus, kurie jį pašalina (pvz., antidepresantų).

Daugiau apie įvairias gydymo galimybes galite perskaityti skyriuje Dirgliojo skrandžio gydymas.

Dirgliosios žarnos gydymas

Jei reikia, gydantis gydytojas taip pat gali skirti vaistų nuo viduriavimo (pvz., loperamido) arba nuo vidurių pūtimo (pvz., simetikono). Probiotikai – gyvos „gerosios“ žarnyno bakterijos (pvz., pieno rūgšties bakterijos), kurios praryjamos per burną, palaikančios sveiką žarnyno florą – taip pat tinka pilvo pūtimui ir vidurių pūtimui malšinti.

Kartais antidepresantai taip pat padeda esant dirgliosios žarnos sindromui, kad sumažintų pilvo skausmą, pilvo pūtimą ir viduriavimą, taip pat nuo bet kokių lydinčių miego sutrikimų, nerimo ir depresijos. Kai kuriems pacientams taip pat naudinga psichoterapija, kognityvinė elgesio terapija arba hipnoterapija (hipnozė).

Daugiau apie šią temą skaitykite skyriuje „Dirgliosios žarnos gydymas“.

Gastrito ir pepsinės opos gydymas

Jei sotumo jausmas ir kiti virškinimo sutrikimai yra ūminio gastrito pasekmė, lengvais atvejais pakanka trumpalaikio maisto ribojimo ar lengvos dietos bei namų gynimo priemonių, tokių kaip ramunėlių ridenimo gydymas (žr. žemiau).

Sunkesniais atvejais gydytojai skiria tokių vaistų kaip protonų siurblio inhibitoriai (slopina skrandžio rūgšties išsiskyrimą). Daugiau apie skrandžio gleivinės uždegimo gydymą galite perskaityti gydant gastritą.

Maisto netoleravimo gydymas

Kiekvienas, kuris, kaip įrodyta, serga celiakija, turi nuolat laikytis dietos be glitimo. Tada tokie simptomai kaip vidurių pūtimas, pilvo skausmas, viduriavimas ir pilvo pūtimas dažniausiai išnyksta. Daugiau apie šią temą galite sužinoti skiltyje „Celiakijos gydymas“.

Jei dėl laktozės netoleravimo jaučiate tokius simptomus kaip vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir pilvo skausmai, iš savo raciono turėtumėte išbraukti pieną ir pieno produktus arba vartoti tik tokiais kiekiais, kokius galite toleruoti (išbandykite!). Tas pats pasakytina apie daugelį maisto produktų, į kuriuos galima pridėti laktozės.

Jei norite sūrio pyrago gabalėlio ar picos, galite apsisaugoti nuo pilvo pūtimo, vidurių pūtimo ir kitų nusiskundimų vartodami laktazės tabletes. Daugiau apie tai galite perskaityti skyriuje „Laktozės netoleravimo gydymas“.

Žmonės, turintys įgytą fruktozės netoleravimą, taip pat turėtų vartoti (ištirti) svarbiausius maisto produktus (turinčius fruktozės) tik individualiai toleruojamu kiekiu. Šį individualų fruktozės toleravimą galima padidinti derinant ją su gliukoze, baltymais ar riebalais. Daugiau apie tai galite perskaityti skyriuje „Fruktozės netoleravimo gydymas“.

Reto įgimto fruktozės netoleravimo atveju fruktozė yra visiškai tabu.

Kasos ar kepenų uždegimo gydymas

Be to, virškinimą galima paskatinti vaistais, kurių sudėtyje yra kasos fermentų – tai padeda, pavyzdžiui, palengvinti pilvo pūtimą ir riebias išmatas. Daugiau apie šias ir kitas gydymo priemones (pvz., chirurgiją) galite paskaityti skyriuje Lėtinis pankreatitas – gydymas.

Pacientai, sergantys ūminiu kepenų uždegimu, taip pat turi vengti alkoholio. Pasikonsultavę su gydančiu gydytoju, pacientai taip pat turėtų vengti vaistų, kurie kenkia kepenims, siekiant palengvinti organą. Be to, ūminio hepatito gydymas priklauso nuo uždegimo priežasties, eigos ir sunkumo. Daugiau apie tai galite sužinoti skiltyje „Hepatito gydymas“.

Bakterijų peraugimo gydymas

Kai per didelis bakterijų dauginimasis plonojoje žarnoje sukelia tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, dujos, pilvo skausmas ir riebios išmatos, daugumai pacientų padeda 10–14 dienų gydymas antibiotikais. Siekdamas išvengti atkryčio, gydantis gydytojas taip pat gali rekomenduoti sergantiems asmenims dietą, kurioje yra daug riebalų, mažai angliavandenių ir mažai skaidulų.

Prireikus gydytojai taip pat gali skirti vitaminų ar mineralinių papildų, kad kompensuotų atitinkamą trūkumą. Tokie trūkumai gali atsirasti, jei plonoji žarna buvo malabsorbuota mėnesius ar metus.

Kas dar padeda nuo vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo?

Mitybos ir elgesio patarimai

Venkite prabangaus, per riebaus ir per saldaus maisto. Ypač vakare tai turėtų būti tik nedidelė porcija ir lengvas maistas.
Jei įmanoma, venkite ir vidurių pūtimą sukeliančio maisto (pvz., lęšiai, pupelės, kopūstinės daržovės, svogūnai, šviežia duona) ir gazuotų gėrimų, jei esate linkę į pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą.
Valgydami naudokite virškinimą gerinančius ir vidurių pūtimą mažinančius prieskonius, tokius kaip kmynai, pankoliai, kalendra, bazilikas, lesa, raudonėlis ar petražolės.
Žalias daržoves kai kuriems žmonėms sunku virškinti. Daržovių blanširavimas arba garinimas padeda jas lengviau virškinti ir padeda išvengti dujų susidarymo bei pilvo pūtimo.
Nerykite maisto, bet gerai sukramtykite kiekvieną kąsnį ir per daug nekalbėkite. Priešingu atveju į skrandį ir žarnyną pateks per daug oro, kuris vėliau taps nemaloniai pastebimas kaip pilnumo jausmas ir išsipūtęs pilvas.
Gėrimams nenaudokite šiaudelių, taip pat venkite kramtomosios gumos. Tai taip pat neleis per daug oro patekti į skrandį ir žarnyną.
Pratimai dažniausiai yra naudingi esant pilvo pūtimui ir išsiplėtusiam skrandžiui. Pavyzdžiui, prasminga pasivaikščioti virškinimo trakte iškart po valgio. Pratimai stimuliuoja virškinamąjį traktą, o tai gali užkirsti kelią pilvo pūtimui ir per didelio oro susikaupimui skrandyje ar pilve.
Dažnai pilvo pūtimą, spaudimą viršutinėje pilvo dalyje, vidurių pūtimą ir kitas virškinimo ar skrandžio problemas sukelia stresas. Tada dažnai padeda tikslinės atsipalaidavimo technikos, tokios kaip autogeninė treniruotė, joga ar progresyvus raumenų atpalaidavimas.

Vaistiniai augalai

Daugelis žmonių naudojasi namų gynimo priemonėmis nuo vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo, visų pirma iš vaistinių augalų. Pavyzdžiai:

Kmynai, pankoliai ir pipirmėtės turi antispazminį ir pūtimą mažinantį poveikį. Taigi, kaip arbata, jie yra gera priemonė, jei kamuoja pilvo pūtimas ar nestiprūs virškinimo trakto spazmai arba išsiplėtė viršutinė ar apatinė pilvo dalis. Vaistinėje yra ir jau paruoštų preparatų šių vaistinių augalų pagrindu (pvz., kmynų tinktūros ar pipirmėčių aliejaus kapsulės).
Imbieras taip pat tinka esant lengviems virškinimo sutrikimams, tokiems kaip vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir pykinimas. Jis skatina skrandžio sulčių ir tulžies išsiskyrimą bei žarnyno veiklą. Tam tikslui galite gerti imbiero arbatą arba iš vaistinės pasiimti imbiero kapsules.
Ramunėlės, turinčios priešuždegiminių ir antispazminių ingredientų, yra dar viena pasiteisinusi žolė nuo virškinimo trakto sutrikimų, tokių kaip vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir mėšlungis.
Artišokai rekomenduojami esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pilvo pūtimas, vidurių pūtimas ir pykinimas, kurį sukelia bloga kepenų veikla. Jie gali būti naudojami, pavyzdžiui, kaip arbata arba šviežių augalų sultys.
Ciberžolė (ciberžolė) taip pat gali veiksmingai kovoti su virškinimo sutrikimais, tokiais kaip pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas. Naudojimas kaip arbata nėra labai įprastas. Veiksmingesni yra paruošti preparatai su ciberžole, pavyzdžiui, kapsulės ar dražė.
Žolelių kiaulpienės rekomenduojamos esant virškinimo sutrikimams (pvz., pilvo pūtimui, vidurių pūtimui) – ypač esant tulžies nutekėjimo sutrikimams. Jis dažnai naudojamas kaip arbata, kartais gatavų preparatų pavidalu.

Šiluma ir masažas

Daugeliu atvejų karštis taip pat yra naudinga priemonė nuo pilnumo jausmo ir spaudimo pilve arba kai pilvas išsipūtęs. Lengviausias būdas – karšto vandens buteliukas ant pilvo – arba tarp karšto vandens butelių arba mikrobangų krosnelėje pašildytas speltų pagalvė ar vyšnių kauliukų maišelis.

Tačiau, esant pilvo pūtimui, vidurių pūtimui ir lengviems pilvo spazmams, galite pasidaryti ir šiltą kompresą arba įvyniojimą pilvui (drėgnai arba sausai). Tai turi atpalaiduojantį, antispazminį ir analgetinį poveikį. Daugiau apie šios naminės priemonės poveikį ir naudojimą galite paskaityti straipsnyje Įvyniojimai (kompresai) ir kompresai.

Vaistinių augalų galia gali sustiprinti pilvo kompreso ar kompreso poveikį. Pavyzdžiui, rekomenduojamas šiltas ir drėgnas ramunėlių kompresas. Kaip pasidaryti šį kompresą ir teisingai jį naudoti, galite sužinoti čia.

Pilvo pūtimas: kada kreiptis į gydytoją?

Sotumo jausmas po gausaus, riebaus ar daug cukraus turinčio maisto arba nėštumo metu paprastai nėra priežastis nerimauti. Tačiau jei jus kankina dažnas ar nuolatinis pilvo pūtimas ir galbūt storas, išsiplėtęs pilvas, už to gali slypėti liga – ypač jei simptomai pasireiškia net po nedidelių valgių. Tas pats pasakytina, jei sotumo jausmą lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, skrandžio skausmas arba pykinimas ir vėmimas. Tada turėtum eiti pas gydytoją. Pirmas kontaktas – šeimos gydytojas.

Pilvo pūtimas: tyrimai ir diagnostika

Gydytojas pirmiausia surinks jūsų ligos istoriją išsamiame pokalbyje (anamneze). Šiuo tikslu jis išsamiau pasiteiraus apie jūsų skundus, gyvenimo būdą ir mitybos įpročius. Jis taip pat gali paklausti, ar turite kokių nors būklių, vartojate vaistus ir (arba) patiriate didelį stresą ar psichologinę įtampą.