Svorio metimas viduriuojant
Viduriavimas gali sukelti nepageidaujamas svorio kritimas, ypač jei tai trunka ilgai. Kada viduriavimas organizmas praranda didelį kiekį skysčių, kurie paprastai sudaro didelę kūno svorio dalį. Be to, suvartotas maistas dažnai netoleruojamas ir greitai praeina per virškinamąjį traktą, nebūdamas tinkamai metabolizuojamas.
Todėl šioje fazėje organizmas greitai pasisemia savo atsargų ir po kurio laiko pradeda skaidyti riebalų sankaupas. Šis mechanizmas kartu su skysčių praradimu sukelia daugiau ar mažiau ryškų svorio kritimą. Kadangi kūnas taip pat praranda elektrolitai viduriuojant svarbu, kad pacientas juos papildytų. Tam tikslui tinka rehidracijos vaistinėje arba panašūs tirpalai, kuriuos gali paruošti klientas.
Be to, galima sumaišyti, pavyzdžiui, 5 šaukštus cukraus, 1.5 šaukštą paprastosios druskos, 150 ml apelsinų sulčių ir 150 ml negazuoto mineralinio vandens. Gautame gėrime yra pakankamas kiekis svarbiausių elektrolitai. Kai tik viduriavimas atslūgsta ir pacientas vėl gali normaliai maitintis, svorio kritimas paprastai greitai subalansuojasi. Jei svoris negrįžta į normalią padėtį arba jei lieknėjimas tęsiasi, reikia atlikti medicininę apžiūrą.
Kaip galiu apskaičiuoti svorio netekimą?
Nepageidaujamas svorio kritimas nerimauja daugybė žmonių. Netyčinis svorio sumažėjimas, viršijantis 10% pradinės kūno masės, per šešis mėnesius laikomas patologiniu. Kad galėtumėte palyginti savo svorio metimą su šiuo skaičiumi, jis turi būti išreikštas procentais.
Pavyzdžiui, asmuo, sveriantis 70 kg ir netyčia numetęs 7 kg per šešis mėnesius, prarado 10% savo svorio. Skaičiavimas: 7kg70kg = 0.1 0.1 × 100 = 10%. Jei šis pacientas numetė tik 4 kg, tai būtų 4 kg 70 kg = 0.057; 0.057 × 100 = 5.7%.
Šis svorio metimas dar nekeltų nerimo. Yra natūralių svorio svyravimų dėl kasdienio streso, stresinių situacijų, padidėjusio fizinio aktyvumo ar mitybos įpročių pasikeitimo. An nepageidaujamas svorio kritimas galima apskaičiuoti ir atvirkščiai.
Pacientas, kuris anksčiau svėrė 70 kg, o dabar numetė 7 kg, dabar sveria 63 kg. 63 kg / 70 kg = 0.9 0.9 × 100 = 90%. Dabar pacientas sveria 90% savo pradinio svorio ir numetė 10% savo kūno svorio. Tokiu būdu galima apskaičiuoti svorio kritimą ir palyginti su kitais procentais.
Visi šios serijos straipsniai:
