Mityba prieš pat varžybas Treniruočių maratonas
Mityba prieš pat varžybas Prieš pat varžybas (48–24 val.) Maisto tiekimas turėtų būti suplanuotas taip, kad varžybų pradžioje energijos atsargos būtų visiškai užpildytos. Tai vadinama vadinamuoju makaronų vakarėliu. Vakare prieš varžybas pakanka (2 porcijos) ir likus maždaug 4 valandoms iki varžybų… Mityba prieš pat varžybas Treniruočių maratonas