Girnelės sausgyslės skausmas

Apibrėžimas Girnelės sausgyslės skausmas yra nemalonus, kartais dūriantis ar traukiantis pojūtis girnelės sausgyslės srityje. Anatomiškai girnelės sausgyslė yra šiurkšti raištinė struktūra tarp girnelės apačios ir blauzdikaulio, tiksliau ties blauzdikaulio gumburu, šiurkštus kaulinis procesas blauzdikaulio priekyje. … Girnelės sausgyslės skausmas

Uždegimo stadijos Girnelės sausgyslės uždegimas

Uždegimo stadijos Girnelės sausgyslę galima suskirstyti į tris etapus. I etapas: skundai atsiranda tik po sporto veiklos. Paveikti asmenys vis dar gali baigti savo treniruotes ir neturi jokių anatominių pokyčių, tokių kaip lanko kojos ar trankomi keliai. Ant sausgyslės jokių sužalojimų ar pakitimų nematyti. Tai yra grįžtama būklė. … Uždegimo stadijos Girnelės sausgyslės uždegimas

Profilaktika Girnelės sausgyslės uždegimas

Profilaktika Įvairus ir gerai suplanuotas treniruočių planas gali užkirsti kelią bereikalingam girnelės sausgyslės perkrovimui. Būtų idealu persijungti tarp skirtingų sporto šakų, tokių kaip bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu ir jėgos pratimai, kad būtų išvengta vienpusės įtampos. Ilgas tempimas prieš bėgimą taip pat yra gera priemonė, padedanti išvengti dirginimo. Visų pirma, klubo, šlaunies ir blauzdos… Profilaktika Girnelės sausgyslės uždegimas