ADHD vaikams dažniausiai kyla didesnis noras judėti - turėtumėte pabandyti tai patenkinti kasdieniame gyvenime. Kadangi tikimasi, kad vaikai tam tikrose situacijose sėdės ramiai, pavyzdžiui, valgio metu ar pamokose, jiems turėtų būti suteikta galimybė daug judėti kitose situacijose.
Padėti gali narystė sporto klube
Numatykite tam tikrus laikotarpius, kai jūsų vaikas gali išleisti garą. Toks laikotarpis yra ypač tinkamas tarp užsiėmimų, dėl kurių jūsų vaikas turi stipriai susikaupti. Pabandykite užrašyti vaiką į sporto klubą. Sportas klube gali padėti lavinti vaiko gebėjimą integruotis ir užmegzti naujus socialinius kontaktus.
Aiškus bendravimas
Įsitikinkite, kad visada kalbėti ramiai, bet tvirtai su savo vaiku. Kita vertus, venkite agresyviai reikštis, šaukti ant vaiko ir sakyti savo teiginiams ironišką ar cinišką atspalvį. Stenkitės dirbti su trumpais, aiškiais atsiliepimais, tokiais kaip „stop“ arba „geras“, kuriuos vaikas lengvai supranta.
Davę nurodymą turėtumėte išlaikyti savo poziciją ir nepasiduoti - tik taip vaikas išmoks laikytis aiškių taisyklių. Kai konfliktas bus išspręstas, turėtumėte leisti jam pailsėti ir, pasitaikius progai, vėl neapkrauti vaiko senais kaltinimais.
Būk ramus
Nesvarbu, ką jūsų vaikas ką tik nuveikė, svarbu stengtis išlikti ramiam ir susikaupusiam, net jei esate viduje sutrikęs ir nesuvokiate. Visada atminkite, kad jūsų vaikas taip elgiasi ne tyčia, bet kad jo elgesį lemia vaikų sutrikimas smegenys.
Dėl ADHD vaikų, kurie dėl savo elgesio dažniau kelia problemų bendraamžiams ar mokytojams, ypač svarbu, kad šeimoje jie rastų saugią paramos sistemą, kuri jiems suteiktų apsaugą, saugumą ir meilę. Todėl, net jei konfliktinėse situacijose ne visada lengva, stenkitės visada žinoti ir savo vaiko teigiamas savybes.
Ieškoti pagalbos
Kai vaikas turi ADHD, tai dažnai yra stresinė visos šeimos situacija. Dažnai tėvai iš tikrųjų nežino, kaip elgtis su savo vaiku ir kaip reaguoti į tam tikrą elgesį. Čia jums, kaip tėvams, svarbu laiku kreiptis pagalbos. Kalbėti pas gydytoją ir būk atviras terapija. Taip pat galite susisiekti su kitais tėvais, kurie yra panašioje situacijoje terapija. Arba galite eiti į palaikymo grupę ir pasidalinti savo problemomis su kitais ten esančiais tėvais.
Kadangi kasdienis gyvenimas su ADHD vaiku ilgainiui gali tapti labai varginantis, turėtumėte reguliariai kurti pertraukas, kurias naudojate tik sau. Pavyzdžiui, samdykite namų darbų pagalbininką vienai popietei per savaitę, kad turėtumėte šiek tiek laiko atsikvėpti. Tenkinkite savo interesus - taip galite rinkti naujus stiprumas ir energijos kasdieniam gyvenimui.
