Populiarus posakis sako: „Maistas ir gėrimai palaiko kūną ir sielą“, o populiarus posakis yra teisingas! Valgymas ir gėrimas yra vieni maloniausių malonumų mūsų gyvenime.
Be malonumo, mūsų maistas taip pat turėtų suteikti mums viską, kas būtina mūsų gyvenimui palaikyti - maistines medžiagas, tokias kaip baltymai, riebalai ir angliavandenių, taip pat gyvybiškai svarbios medžiagos (mikroelementai), tokios kaip vitaminai, naudingosios iškasenos ir mikroelementai. Šios maistinės medžiagos ir gyvybiškai svarbios medžiagos (makro ir mikroelementai) yra būtinos sklandžiai veikia visų vidinių mūsų kūno procesų. Todėl subalansuotas dieta kuris aprūpina mus šiomis medžiagomis pakankamu kiekiu ir harmoningomis proporcijomis, yra būtina norint išlaikyti mūsų medžiagą sveikatai.
Deja, nepaisant gausaus maisto tiekimo, mūsų įprasta dieta nėra pakankamai subalansuotas ir tokiu būdu tampa a sveikatai rizikos, kurios nereikėtų nuvertinti.
Mes dažnai valgome per daug neteisingo ir per mažai teisingo!
Žemiau sužinosite viską apie mitybą ir dietas.
