„Grojimas pianinu“ Pakelkite vieną koja kampu priešais save į viršų ir laikykite jį ten. Rankos ištiestos į priekį dėžė ūgio. Dabar įsivaizduokite, kad grojate pianinu.
Pradėkite nuo vidurio ir pabandykite paspausti klavišus kuo toliau kairėn ir dešinėn. Tiesi viršutinė kūno dalis pasvirusi į šoną. Tęskite kitą pratimą
