Atleiskite diafragmos mėšlungį
Norėdami išspręsti a diafragminis spazmas yra keletas priemonių, kurių gali imtis kiekvienas nukentėjęs asmuo. Tačiau veiksmingumas yra prieštaringas. Pratimai apima kvėpavimas ore ir po to kelias sekundes spausdami pilvo presą.
Taip pat gali padėti gerti šaltą ledą vandenį. Oro sulaikymas 20–30 sekundžių taip pat apibūdinamas kaip antispazminis. Esant stipriam mėšlungiui, viršutinė pilvo dalis apibūdinama kaip tvirta ir išsiplėtusi.
Jei simptomai tai leidžia, taip pat galite pabandyti sušvelninti diafragma su tam tikra masažas technika iš išorės. Šiuo tikslu viršutinę pilvo dalį reikia glostyti plaštaka. Kadangi mėšlungis paprastai trunka tik kelias sekundes, tokios priemonės dažnai nėra būtinos.
Veiksmingiausias gydymas apibūdinamas kaip ledinio vandens naudojimas ir laikymas ore. Reikėtų pažymėti, kad šios gydymo priemonės gali gydyti tik paprastą diafragmos dirginimą ir jo pasekmes mėšlungis. Šios priemonės nepadeda esant rimtesnėms priežastims, tokioms kaip pertraukos išvarža.
Visi šios serijos straipsniai:
