Apsaugoti imunodeficitas (imuninės sistemos trūkumas, imlumas infekcijoms), reikia atkreipti dėmesį į individo mažinimą rizikos veiksniai.
Elgesio rizikos veiksniai
- dieta
- Prasta mityba
- Mikroelementų trūkumas (gyvybiškai svarbios medžiagos) - žr. Prevencija naudojant mikroelementus.
- Stimuliatorių vartojimas
- Alkoholis
- Tabakas (rūkymas)
- Fizinė veikla
- Varžybų sportas - geriau derinti sportinę veiklą, pvz., Kasdienį trumpą ėjimą (mažiausiai pusvalandžio trukmę), sodininkystę, važiavimą dviračiu, plaukimą, gimnastiką, fizinį pasirengimą, o ne rizikingą ir fiziškai sunkų sportą
- Didelis darbo krūvis (pvz., Sunkus darbas).
- Pamaininis darbas
- Psichosocialinė situacija
- Patyčios
- Rimti gyvenimo pjūviai
- Psichiniai konfliktai
- Socialinė izoliacija
- Stresas
- Miego trūkumas
- Antsvoris (KMI ≥ 25; nutukimas)
- Nepakankamas svoris (KMI <18.5)
Aplinkos stresas - intoksikacijos
- Jonizuojančiosios spinduliuotės poveikis
- Triukšmas
- Radiacinis sindromas - simptomų, galinčių atsirasti po to, kompleksas terapija/ jonizuojančiosios spinduliuotės poveikis.
Prevencinės priemonės imunodeficito ar jautrumo infekcijoms atveju
Toliau pateiktų patarimų turėtų laikytis pacientai, sergantys naviko ligomis, turintys imunodeficitą arba visiškai jautrūs infekcijoms!
maistas
Nevartokite maisto, kuris nėra sterilizuotas ir kuriame gali būti daug patogenų:
- Žalias arba tik minkštai virtas kiaušiniai, Kepti kiaušiniai.
- Tiramisu; jokių patiekalų su plaktu kiaušinio baltymu.
- Žalias pieno arba žalio pieno produktai (žalio pieno sūris).
- Nepakankamai paruošti mėsos ar žuvies patiekalai.
- Žalias maistas, valomas vandentiekio vandeniu
Kitos maisto ruošimo ar valgiaraščio taisyklės, kurių reikia laikytis be klaidų:
- Visus patiekalus virkite mažiausiai 10 minučių ne žemesnėje kaip 60 ° C temperatūroje.
- Atidarytą maistą sunaudokite nedelsdami arba likusius išmeskite
- Ledai tik iš šaldiklio; minkštuose leduose dažnai yra patogenų (ypač salmonelės).
Kitos taisyklės
- „Virkite, nulupkite arba pamiršite“ („nulupkite, išvirkite, apkepkite arba pamiršite“).
- Nėra atvirų bufetų.
- Nulupkite vaisius šviežius.
- Valgykite tik restoranuose, žinomuose aukšto lygio
Skalbimo mašinos profilaktika nuo mikrobų poveikio
- Reguliarus plombos valymas
- Palikite mašiną atidarytą džiovinti
- Skalbti ≥ 60 ° C temperatūroje
Apsaugos priemonės nuo ligų, kurias perduoda pernešėjai (ligų pernešėjai) / kita
- Poveikio profilaktika, ty apsauga nuo uodų, ypač sutemus ir naktį, įgyvendinimas:
- Apsistokite prieblandose (oro kondicionieriai, skraidymo ekranai) prieblandoje / naktį.
- Miega po tinkleliais nuo uodų (impregnuotų insekticidinėmis medžiagomis).
- Dėvėti tinkamus (jei reikia impregnuotus) drabužius (palaidines ir marškinėlius ilgomis rankovėmis, ilgas kelnes, kojines).
- Naudoti repelentai (santykinė apsauga!): vabzdžių repelentai, kuriuose yra ne mažiau kaip 20 proc. DEET arba mažiausiai 10% pikaridino.
- Didelės rizikos veikla
- Laiko praleidimas miniose (turguose, viešajame transporte, stadionuose) / ligoninėse (per inhaliaciją plintančios ligos)
- Vengimas
- Gėlo vandens kontaktas vietovėse, kur šistosomozė (bilharzia) ar kitos infekcijos yra endeminės (atsiranda lokaliai)
- Gėlųjų vandenų kontaktas po kritulių / potvynių (leptospirozė).
- Vaikščiojimas basomis, rizikinga neapsaugota seksualinė veikla, vengiant perkutaninio kraujas kontaktas (tatuiruotės, auskarai), artėjimas prie gyvūnų (pasiutligė).
