Kineziterapija | ISG skundai nėštumo metu - pratimai

Fizioterapija

Fizioterapija ISG nusiskundimams metu nėštumas kartais gali labai skirtis nuo nėščios pacientės gydymo. Nors paprastai problemas bandoma suvaldyti mobilizacijos, manipuliavimo ar masažas metodais, tai įmanoma tik ribotai nėštumas. Ypač pažangesniais XNUMX m nėštumas, kai kurie iš šių būdų netgi gali sukelti priešlaikiniai susitraukimai ir stresas motina ir vaikas.

Norint palengvinti kryžkaulio sąnarį, gali būti naudinga uždėti dubens diržą, kuris pašalina ISG spaudimą ir taip padeda palengvinti ir palengvinti skausmas. Labai švelni mobilizacija, pvz., Labai mažais sukamaisiais dubens judesiais, taip pat gali padėti palengvinti simptomus. Specialiai apmokyti terapeutai gali atlaisvinti įtemptą audinį specialiais nėštumo masažais. Tačiau kadangi nėštumo metu vykstantys hormoniniai pokyčiai aplink sacroiliac sąnarį raiščius atlaisvina, simptomų visiškai išgydyti negalima. Daugeliu atvejų karšto ritinio ar fango pakuotė taip pat yra naudinga nukentėjusiems žmonėms atsipalaiduoti ir šiek tiek atlaisvinti įsitempusius raumenis.

ISG blokada

ISG blokada taip pat gali atsirasti dažnai, ypač vėlesnėje nėštumo eigoje. Taip yra dėl to, kad, viena vertus, raiščių aparatas, kuris paprastai palaiko ir stabilizuoja sakroiliakinį sąnarį, nėštumo metu yra atlaisvinamas, kita vertus, vertus, didėjantis negimusio vaiko svoris labiau apkrauna apatinę stuburo dalį. ISG blokavimas pastebimas nukentėjusiam asmeniui traukiant skausmas apatinėje nugaros dalyje ir sėdmenyse, kurie taip pat gali išsiskleisti į kojas. The skausmas paprastai pablogėja, kai šlaunis pažeistoje pusėje yra šiek tiek sulenkta į priekį arba pasukta į išorę.

ISG užsikimšimo priežastys paprastai yra nedideli suklupimai kasdieniame gyvenime, nelygūs paviršiai ar sunkių krovinių kėlimas (o tai paprastai neturėtų pasikartoti nėštumo metu!). ISG blokadai taip pat turėtų būti gydomi nėštumo metu, siekiant sumažinti nėščios moters stresą ir įtampą. Specialiai apmokyti kineziterapeutai taip pat gali bandyti sušvelninti blokadą nėštumo metu taikydami skirtingus terapijos metodus ir atlaisvinti ankštus raumenis.