- Šlaunų raumenų apžvalga
- Raumenų apžvalgai
Musculus semimembranosus (plokščias sausgyslės raumuo) susideda iš 5 cm pločio ir maždaug 3 cm storio raumenų pilvas. Jis kilęs iš išeminio tuberozito su plačia, plokščia sausgysle, suteikiančia jai vardą. Tačiau raumuo vystosi tik žemiau vidurio šlaunis, ir yra aiškiai matomas ir apčiuopiamas kaip išsipūtimas po oda.
Sinonimai
Vokiečių kalba: PlattsehnenmuskelAnsatz: Kilmė: išeminis tuberozitas (Tuber ischiadicum) Innervacija: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
- Vidinis blauzdikaulio kaulas (Condylus medialis tibiae)
- Kelio galinė sienelė sąnario kapsulė (Lig. Popliteum obliquum)
- Poplitealinio raumens fascija (fascia m. Poplitea)
M. Semimemranosus (plokščias sausgyslės raumuo) yra susitraukęs tempimo As klubų sąnarys ir lenkdamas kelio sąnarys. Dėl to atliekami šie pratimai:
- Pritūpimai
- Kojų presas
- Įdėkite garbanas
Šios tempimo pratimai nugaros sričiai šlaunis daugelis suvokia kaip labai nepatogius.
Sportininkas stovi uždarytas, ištiestas kojas ir bando pirštais paliesti kojų pirštų galiukus. Nugara turi būti laikoma tiesi. Pastaba: Sportininkai, kurie negali atlikti šio pratimo, paprastai neturi sutrumpėjusio raumens, o tik nejudrumą.
Be plokščio sausgyslės raumens, šis pratimas ištempia dvigalvis šlaunikaulis ir semitendinosus. Pastaba: Sportininkai, kurie negali atlikti šio pratimo, paprastai neturi sutrumpėjusio raumens, o tik nejudrumą. Be plokščio sausgyslės raumens, dvigalvis šlaunikaulis ir semitendinosus yra ištemptas šio pratimo metu.
Funkcija
Kaip M. semitendinosus, M. semimembranosus (plokščias sausgyslės raumuo) sukelia apatinės dalies lenkimą koja viduje kelio sąnarys. Jis taip pat veikia kaip vidinis rotatorius kelio sąnarys ir prailgintojas klubų sąnarys. Informaciją apie visas sąnarių judėjimo kryptis galite rasti „Judėjimo formose“
