Trumpa apžvalga
- Kas yra vidurių pūtimas? Per daug oro skrandyje – skrandis išsipūtęs (meteorizmas). Dažnai sustiprėja žarnyno vėjas (vidurių pūtimas).
- Priežastys: daug skaidulų turintis arba pilvo pūtimas maistas (kopūstai, ankštiniai augalai, svogūnai ir kt.), gazuoti gėrimai ir kt. Priežastys: daug skaidulų turintis arba pilvo pūtimas maistas (kopūstai, ankštiniai augalai, svogūnai ir kt.), gazuoti gėrimai, alkoholis, kava, oro rijimas dėl skuboto valgymo ar kalbėjimo valgant, stresas, nerimas, dirgliosios žarnos sindromas, maisto netoleravimas (pvz., laktozės netoleravimas, celiakija), alergija maistui, žarnyno floros sutrikimas (pvz., dėl gydymo antibiotikais), kasos nepakankamumas, žarnyno nepraeinamumas, žarnyno vėžys, kepenų cirozė; kūdikiams: trijų mėnesių pilvo diegliai
- Gydymas: putas mažinančios priemonės, virškinimą skatinančios ir spazmus mažinančios priemonės, namų gynimo priemonės; jei reikia, gydyti pagrindinę ligą
- Profilaktika: vengti sunkiai virškinamo ir vidurių pūtimą sukeliančio maisto ir gėrimų (pvz., riebaus maisto, kopūstų, pupelių, gazuotų gėrimų), vartoti virškinimą gerinančius prieskonius (kmynus, anyžius, mairūnus ir kt.), valgyti lėtai ir kruopščiai kramtyti, valgyti. valgykite kelis nedidelius patiekalus per dieną, o ne kelias dideles porcijas, pakankamai mankštinkitės ir sportuokite (pvz., vaikščiokite virškinimo trakte, plaukiokite, važinėkite dviračiu)
Pilvo pūtimas: priežastys
Tačiau tai, kaip žmonės suvokia vidurių pūtimą, skiriasi. Kai kuriems žmonėms nerimą kelia net nedideli dujų kiekiai skrandyje, kiti šiuo atžvilgiu yra mažiau jautrūs. Pilvo pūtimas, atsirandantis sporadiškai ir be jokių kitų lydinčių simptomų, nelaikomas liga. Tačiau kai kuriais atvejais tai yra ligos simptomai.
Kaip susidaro žarnyno dujos
Žarnyno dujos daugiausia susidaro virškinimo metu – ypač kai ląstelienos turintis maistas ar didelis kiekis angliavandenių ar baltymų suskaidomas žarnyno bakterijų. Mikrobai, be kita ko, gamina vandenilį, metaną ir anglies dioksidą. Dauguma šių dujų patenka į kraują ir iškvepiamos per plaučius. Likusi dalis išeina per žarnyną.
Kas sukelia vidurių pūtimą?
Daugeliu atvejų pilvo pūtimas yra nekenksmingas ir gali būti siejamas su netinkamais mitybos ir gyvenimo būdo įpročiais. Tačiau tai gali sukelti ir liga.
Maisto ir gėrimų pūtimas
Pavyzdžiui, kopūstai, ankštiniai augalai ir svogūnai gali sukelti stiprų vidurių pūtimą. Per daug sotus, riebus ar saldus maistas taip pat padidina dujų susidarymą skrandyje. Tada ten esantys fermentai negali visiškai suskaidyti maistinių medžiagų ir bakterijos suaktyvėja.
Gazuoti gėrimai, alkoholis ir kava taip pat gali sukelti vidurių pūtimą.
Oro rijimas (aerofagija)
Žmonės, kurie valgo paskubomis, nuryja maždaug dvigubai daugiau oro nei valgantieji lėtai – ir šis susikaupia žarnyne.
Pratimų trūkumas
Žmonės, kurie didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami, taip pat yra labiau linkę į pilvo pūtimą: dėl mankštos stokos žarnynas tampa vangesnis ir skatina vidurių pūtimą.
Psichologiniai trigeriai
Mazgai skrandyje, akmenys pilve – neigiama psichologinė būsena turi didelę įtaką virškinimui. Stresas ir nerimas sutrikdo virškinimą, taip pat gali sukelti vidurių pūtimą.
Nėštumas
Nėštumo metu pilvo pūtimas nėra neįprasta. Būsimos motinos organizmas gamina hormoną progesteroną. Jis atpalaiduoja organų, įskaitant virškinimo trakto raumenis, raumenis. Tai lėtina virškinimą. Tai gali sukelti lengvesnį pilvo pūtimą.
Ligos
Pilvo pūtimą retai sukelia liga. Tai apima, pavyzdžiui, alergijas maistui ir maisto netoleravimą. Gyvybei pavojingos ligos labai retai sukelia vidurių pūtimą. Svarbiausios su ligomis susijusios pilvo pūtimo priežastys yra
- Dirgliosios žarnos sindromas: Esant dirgliosios žarnos sindromui, sutrinka virškinamojo trakto funkcija. Be pilvo pūtimo, yra skausmas, mėšlungis ir diskomfortas, taip pat išmatų pokyčiai.
- Fruktozės netoleravimas (fruktozės netoleravimas): transportinis baltymas transportuoja cukrų į kraują. Jei kiekis per didelis, pasireiškia tokie patys simptomai kaip ir netoleruojant laktozės.
- Sorbitolio netoleravimas: Sorbitolis (sorbitolis, gliucitolis) yra cukraus alkoholis, kurio daugiausia yra tam tikruose vaisiuose. Kaip E 420, jis taip pat dedamas į daugelį pramoniniu būdu pagamintų ar perdirbtų maisto produktų – saldinimui, drėgmę išlaikanti medžiaga ir konservavimui. Sorbitolio netoleravimo simptomai yra tokie patys kaip ir laktozės netoleravimo.
- Glitimo netoleravimas (celiakija): netoleruojant glitimo, organizmas itin jautriai reaguoja į grūduose esantį glitimo baltymą. Tipiški šios maisto netoleravimo formos simptomai yra pilvo pūtimas, svorio kritimas, lėtinis viduriavimas ir pykinimas.
- Maisto alergija: Kai kurie žmonės yra alergiški tam tikriems maisto produktams, tokiems kaip riešutai, vaisiai ar pienas. Valgant šiuos alergenus gali atsirasti pilvo pūtimas, niežulys, burnos patinimas, viduriavimas ir odos egzema.
- Žarnyno floros sutrikimas: pilvo pūtimas taip pat gali atsirasti, jei žarnyno flora yra nesubalansuota, pavyzdžiui, dėl antibiotikų vartojimo.
- Kolorektalinis vėžys (kolorektalinis karcinoma): Kolorektalinis vėžys yra piktybinis augimas žarnyne. Be lėtinio vidurių pūtimo ir nereguliaraus virškinimo, pasikeitusios išmatos ir kraujo buvimas jose gali rodyti storosios žarnos vėžį.
- Kepenų cirozė: Sunkus vidurių pūtimas taip pat pasireiškia kepenų ciroze. Kiti simptomai yra nuovargis, prastas darbas, apetito praradimas, pykinimas, vidurių užkietėjimas ir spaudimas po dešiniuoju šonkaulių lanku.
- Žarnyno nepraeinamumas: žarnyno nepraeinamumas paprastai iš pradžių pasireiškia vidurių užkietėjimu, pilvo skausmu ir vidurių pūtimu. Ją gali sukelti žarnyno judėjimo (peristaltikos) paralyžius, randuoti sąaugos po operacijos, Krono liga ir augliai ar svetimkūniai žarnyne.
Plonosios ir storosios žarnos padėtis:
Kūdikių ir vaikų pilvo pūtimas
Ypač pirmuosius tris gyvenimo mėnesius kūdikiai dažnai kenčia nuo vidurių pūtimo. Dujos skausmingai išpučia kūdikio skrandį. Kai kuriais atvejais oras patenka į virškinamąjį traktą tiesiog nurijus geriant. Dėl šios priežasties išgėrę kūdikiai turėtų raugti. Tai leidžia orui išeiti iš skrandžio.
Maisto netoleravimas
Raktažodis: Trijų mėnesių pilvo diegliai
Kai kurie kūdikiai per daug verkia, ypač anksti vakare. Dažniausiai verkiantys kūdikiai yra nuo 0 iki 3 mėnesių amžiaus. Nukentėję vaikai kenčia nuo vadinamųjų trijų mėnesių pilvo dieglių. Šis pasenęs terminas iliustruoja tai, kas anksčiau buvo manoma esant per daug verksmo priepuolių priežastimi – daug oro skrandyje, dėl kurio atsiranda dieglių pilvo skausmas ir pilvo pūtimas.
Dabar daroma prielaida, kad kūdikio skrandyje esantis oras yra gausaus verkimo (oro rijimo intensyvaus, ilgalaikio verkimo metu!) pasekmė, o ne priežastis. Vietoj to, manoma, kad verksmo priepuolių priežastis yra ta, kad nukentėjusiems kūdikiams vis dar sunku nusiraminti. Jie taip pat gali būti jautresni nei jų bendraamžiai, todėl juos lengviau užvaldo aplinkos dirgikliai.
Bet kokiu atveju, trijų mėnesių pilvo diegliai dabar laikomi reguliavimo sutrikimu (kaip ir kūdikių maitinimo bei miego sutrikimai) – sergantys kūdikiai dar nepasiekė vystymosi žingsnio, kad tinkamai sureguliuotų savo elgesį tam tikrose situacijose (savarankiškai nusiraminti, verkti, miegas ir pan.).
Vaistai nuo vidurių pūtimo
Pilvo pūtimas: namų gynimo priemonės
Yra įvairių namų gynimo priemonių nuo vidurių pūtimo. Arbata, šiluma ir masažas – čia galite sužinoti, kas jums gali padėti.
Namų gynimo priemonės turi savo ribas. Jei simptomai išlieka ilgesnį laiką, nepalengvėja ar net pablogėja, visada reikia kreiptis į gydytoją.
Arbata nuo vidurių pūtimo
Įvairios vaistinių augalų arbatos turi dekongestantinį poveikį ir malšina pilvo skausmus. Tinkami vaistiniai augalai yra
- aništas
- kmynai
- citrinos balzamas
- šalavijas
- Pankolis
- ilgoji ciberžolė
- imbieras
- Ramunė
- Pelynas
Taip pat galite sutrinti po 50 gramų anyžių, pankolių ir kmynų mišinį, arbatinį šaukštelį šio mišinio užpilti 150 mililitrų verdančio vandens, uždengti ir palikti pritraukti dešimčiai minučių. Gerkite po puodelį arbatos kelis kartus per dieną, kad sumažintumėte vidurių pūtimą.
Šiluma nuo vidurių pūtimo
Kitas dalykas, kuris padeda nuo vidurių pūtimo – šiluma. Tai atpalaiduoja vidurius. Tinka karšto vandens butelis arba grūdų pagalvė (vyšnių akmens pagalvė). Jei norite sustiprinti efektą, galite uždėti drėgną skalbimo šluostę tarp karšto vandens buteliuko ir skrandžio (drėgnas karštis).
Pilvo kompresas su ramunėlėmis: Drėgnas, karštas pilvo kompresas su ramunėlėmis pasižymi skausmą malšinančiu, antispazminiu ir atpalaiduojančiu poveikiu. Norėdami tai padaryti, vieną ar du šaukštus ramunėlių žiedų užpilkite puse litro verdančio vandens, uždenkite ir palikite prisitraukti penkias minutes.
Bulvių įvyniojimas: Bulvių įvynioklio (arba bulvių užpilo) šiluma turi atpalaiduojantį, skausmą malšinantį poveikį ir skatina kraujotaką. Bulves išvirkite, kol suminkštės, nusausinkite ir leiskite išgaruoti. Padėkite ant audinio ir sutrinkite šakute. Uždėkite tarpinį audinį ant pilvo, uždarykite perdangą, kad susidarytumėte mažą pakuotę ir padėkite ant viršaus. Pritvirtinkite išorine šluoste (pvz., rankšluosčiu) ir palikite 30–60 minučių. Tada pailsėkite.
Kai tik karštis pasidaro nemalonus, nedelsiant nuimkite įvyniojimą arba suspauskite.
Pilvo masažas ir trynimas
Švelnus masažas taip pat yra išbandyta ir patikrinta namų priemonė nuo vidurių pūtimo.
Pilvo masažas: Švelnus pilvo masažas suaktyvina natūralų žarnyno judėjimą, mažina įtampą ir dažnai padeda nuo vidurių pūtimo. Norėdami tai padaryti, abiem rankomis ir švelniai spausdami keletą minučių glostykite pilvą pagal laikrodžio rodyklę. Ši namų gynimo priemonė ypač tinka vaikams.
Pilvo įtrynimas: Pilvo įtrynimas atskiestu pankolių, melisų, ramunėlių ar kmynų aliejumi šildo, malšina spazmus ir skausmą bei skatina virškinimą. Norėdami tai padaryti, pašildykite kelis lašus praskiesto aliejaus rankose ir keletą minučių švelniai patrinkite pilvą pagal laikrodžio rodyklę. Nedarykite per daug spaudimo! Tada sandariai uždenkite ir palikite pailsėti apie pusvalandį. Pakartokite kelis kartus per dieną, jei reikia.
Vaistai nuo vidurių pūtimo
Yra įvairių nereceptinių ir receptinių vaistų, skirtų sunkiam vidurių pūtimui gydyti. Jie turi dekongestantinį, antispazminį ar virškinimą skatinantį poveikį. Jie yra įvairių preparatų, pavyzdžiui, lašų arba kapsulių pavidalu.
Putojimą mažinančios medžiagos: sumažina putplasčio burbuliukų paviršiaus įtampą, kurioje yra dujos. Tai leidžia dujoms išeiti, absorbuotis į kūną arba praeiti pro išangę. Putų šalinimo priemonės turi grynai fizinį poveikį ir nepatenka į kraują. Juos reikia gerti valgio metu arba vakare prieš miegą. Žinomi šios grupės veikliųjų medžiagų atstovai yra simetikonas ir dimetikonas.
Virškinimo fermentai: kai kurie žmonės negali tinkamai virškinti maisto, kuriame yra riebalų, baltymų ar angliavandenių. Taip yra dėl to, kad virškinamojo trakto (skrandžio, kasos ir kepenų) liaukinės ląstelės negamina pakankamo kiekio atitinkamų virškinimo fermentų. Rezultatas yra vidurių pūtimas. Čia gali padėti vaistai, kuriuose yra trūkstamų fermentų. Jas reikia vartoti valgio metu, kad maistas būtų geriau virškinamas.
Pilvo pūtimas: prevencija
Daugeliu atvejų vidurių pūtimas yra nekenksmingas, jį sukelia netinkamas gyvenimo būdas ir mitybos įpročiai. Todėl turėtumėte žinoti šiuos dalykus:
- Venkite vidurių pūtimą sukeliančio maisto: kaip sakoma, kiekviena maža pupelė skleidžia garsą. Vidurių pūtimą dažniausiai sukelia „sprogius“ maistas. Tada jų reikėtų vengti. Užkietėję pupelių gerbėjai ankštinius augalus taip pat gali mirkyti dvylika valandų ir ilgai virti prieš valgydami. Tai sumažina dujų formavimo savybes. Taip pat reikia saugotis svogūnų, kopūstų, neprinokusių vaisių, ką tik iškeptos duonos ir stambios (sunkios) rupios rupios duonos bei gazuotų gėrimų.
- Lengvas maistas: valgykite daugiausia lengvai virškinamą maistą. Riebus, sunkūs ir gausūs valgiai yra didžiulis iššūkis virškinamajam traktui ir gali lengvai sukelti pilvo pūtimą.
- Naudingi prieskoniai: virtuvėje kuo dažniau naudokite virškinimą skatinančius prieskonius, tokius kaip kmynai, anyžiai, mairūnai ar kalendra, kad išvengtumėte pilvo pūtimo ir virškinimo sutrikimų.
- Mėgaukitės, o ne gurkšnokite: skirkite laiko pavalgyti, gerai kramtykite ir valgydami labai mažai kalbėkite. Tai neleidžia tiek daug oro patekti į žarnyną. Beje, per dieną valgyti kelis nedidelius patiekalus yra geriau nei kelis didelius.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Kaip minėta, vidurių pūtimas dažniausiai yra nekenksmingas. Tik retais atvejais už erzinančių simptomų slypi rimta liga. Tačiau turėtumėte kreiptis į gydytoją šiais atvejais:
- Vidurių pūtimą lydi stiprus pilvo skausmas, vėmimas ir pakitęs tuštinimasis.
- Jie pasikartoja tam tikruose kontekstuose.
- Jie išlieka ilgesnį laiką.
Ką daro gydytojas?
Norėdami išsiaiškinti vidurių pūtimo priežastį, gydytojas pirmiausia užduos klausimus apie jūsų ligos istoriją (anamnezę): paprašys išsamiau apibūdinti vidurių pūtimą ar meteorizmą ir pasiteirauti dėl bet kokių kitų nusiskundimų (pilvo skausmas, išmatos). pokyčiai, pykinimas ir kt.). Jis taip pat paklaus apie jūsų mitybos ir gyvenimo būdo įpročius bei visas pagrindines ligas.
Tada gydytojas apčiupins pilvą ir stetoskopu patikrins žarnyno garsus. Įtarus, kad pilvo pūtimo priežastis yra organinė liga, paskirs tolesnius tyrimus. Tai apima, pavyzdžiui, pilvo ertmės ultragarsinį tyrimą (sonografiją), išmatų tyrimus arba maisto netoleravimo tyrimus, tokius kaip laktozės, fruktozės ar sorbitolio tolerancijos testas.
Dažnai užduodami klausimai
Atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus šia tema rasite mūsų straipsnyje Dažnai užduodami klausimai apie vidurių pūtimą.
