Sinonimai
Lotynų kalba: Musculus latissimus dorsi Vokiečių: platus nugaros raumuo
Istorija
Pagrindas: Mažas kupros kraigas žastikaulis (Crista tuberculi minoris humeri) Kilmė: Inervacija: N. thoracodorsalis, C 6 - 8
- Stuburinė dalis (pars vertebralis): 7–12 krūtinės slankstelių, taip pat nugarinės ir kryžkaulio slankstelių nugaros procesai.
- Šonkaulio dalis (pars costalis): 10 - 12 šonkaulių
- Dubens dalis (pars iliaca): klubinė keteros (crista iliaca)
- Pečių dalis (pars scapularis): apatinė mentės dalis (Anglus inferior scapulae)
Raumuo susitraukia, kai pakeltos rankos yra pakeltos aukštyn. Geriausias pratimas plačiajam nugaros raumeniui treniruoti svorio srityje yra. Norėdami gauti išsamesnės informacijos šia tema, apsilankykite mūsų nugaros raumenų treniruotėje.
- Latissimus ekstraktas
Funkcija
tai papildymas, retroversija o vidinė rotacija vyksta atletikos metimų ir metimo disciplinų atgalinio judėjimo metu. Pakėlus rankas, latissimus (M. latissimus dorsi) veikia kaip bagažinės atrama. Platus nugaros raumuo (Musculus latissimus dorsi) sukuria didžiausią jėgą, panašią į didelę dėžė raumenys po išankstinio tempimo.
Tai labai gerai galima pamatyti smūgio kirviu atbulinio judėjimo pavyzdyje. Sportininkas atsiklaupia ir remiasi viena ranka ant šono. Kita ranka laikoma virš kūno panašiai kaip tempimo mankšta įstrižai pilvo raumenys. Kūnas pakreiptas į šoną, viršutinė kūno dalis šiek tiek pasukta į vidų.
