Apibrėžimas

Riebalinis audinys yra tam tikros rūšies jungiamasis audinys žmogaus kūno, atliekančio įvairias gyvybines funkcijas. Riebalinis audinys susideda iš atskirų riebalų kūnų, kurie mikroskopu atrodo kaip palyginti didelės, tuščios (nuo tada riebalų pripildytos) apvalios ląstelės. Riebalinės ląstelės sugrupuojamos laisvomis jungiamasis audinys, kuri suteikia jiems skilties struktūrą. Riebalinio audinio dalis organizme priklauso nuo įvairių veiksnių, bet daugiausia nuo fizinio aktyvumo ir suvartojamos energijos santykio.

Riebalinio audinio funkcijos

Riebaliniai audiniai gali būti skirtingų tipų ir su jais skirtingos funkcijos: 1. riebalų kaupimas arba sandėliavimas. Kaip rodo pavadinimas, šis riebalinis audinys daugiausia naudojamas kaip energijos atsargos, jei kūnas ilgesnį laiką negali gauti energijos maisto pavidalu. Žmogus gali išgyventi naudodamas šiuos riebalus iki 40 dienų, priklausomai nuo jo ar jos konstitucijos.

Šiais laikais šis faktas daugeliui žmonių yra daugiau našta nei nauda, ​​nes riebaliniai riebalai daugiausia veikia skrandis ir klubus. Sukauptų riebalų dalis svyruoja nuo 10–15% sportininkams, nuo 15 iki 25% normalaus svorio žmonėms ir iki daugiau kaip 50% nutukusiems, ty nutukusiems pacientams. Kultūristai gali pasiekti mažiau nei 6% kūno riebalų procentinę dalį varžybų etapuose, tačiau minimalus 3-5% (vyrai) ir 10-13% (moterys) procentas laikomas būtinu išgyvenimui.

2. Izoliuojantys riebalai: Riebalinis audinys yra puikus šilumos kaupiklis. Ne veltui ruoniai ar baltieji lokiai, kurie turi išgyventi šaltose vietose, turi didelį riebalų sluoksnį, kad juos sušiltų.

Taip yra dėl to, kad riebalinis audinys šilumą praleidžia kur kas blogiau nei bet kuris kitas kūno audinys, pavyzdžiui, raumenų audinys. 65% riebalinio audinio yra žmogaus kūno poodiniame audinyje (subcutis), likusi dalis yra pilvo ertmėje. 3. riebalinis audinys yra labai minkštas ir lankstus, todėl yra buferis ir apsauga nuo išorinių mechaninių poveikių.

Ypatingai sąnarių ir Vidaus organai reikia specialios pagalvėlės, nes jos yra labai jautrios ir tuo pačiu labai svarbios kūnui. Pavyzdžiui, pilvo ertmėje yra didelis riebalų prijuostė šonkauliai, taip vadinamas omentum majus (didelis pilvo tinklas). Jis apima priekinius pilvo organus, tokius kaip plonoji žarna ir jo dalys skrandis.

Riebalinis audinys taip pat yra virš inkstų, skruostų ar akiduobėje. Tačiau tai paverčiama energija tik ekstremaliomis ekstremaliomis situacijomis, ty esant ekstremalioms alkio būsenoms. Labai išsekusiems žmonėms akys visada atrodo įdubusios, nes už jų telkšo riebalinės pagalvėlės ir akys „nukrenta“.

4. Metabolinė funkcija: Su 9.4 kalorijų viename grame riebalai yra daug energijos reikalaujantis kūno audinys. Laisvosios riebalų rūgštys gali būti sutelktos iš riebalų ląstelių ir išsiskirti į kraujas.

Jų pusinės eliminacijos laikas yra tik 1-2 minutės - tai reiškia, kad jie labai greitai metabolizuojami. Raumenys ir organai teikia pirmenybę laisvosioms riebalų rūgštims, o ne cukraus molekulėms, kurios taip pat plūduriuoja kraujas. Riebalų rūgščių sintezę (lipogenezę) skatina hormonas insulinas, riebalų rūgščių skaidymas (lipolizė) hormonu gliukagonas.

Aukštas kraujas cukraus lygis, pavyzdžiui, po valgio, sukelia insulinas išsiskyrimas skatina riebalų rūgščių sintezę, taigi ir jų kaupimąsi cukraus kiekis kraujyje riebiųjų audinių riebalų rūgščių pavidalu. Todėl ne be reikalo insulinas dažnai vadinamas „penėjimo hormonu“. Ilgos grandinės cukrūs, pavyzdžiui, esantys ryžiuose ar rupiuose grūduose, paprastai turi būti suskaidomi, kol jie gali būti absorbuojami į riebalinį audinį.

Tai daro juos sveikesnius nei trumpoji grandinė angliavandenių esančios baltoje duonoje ir aluje. Pernelyg didelis riebalinio audinio kiekis gali kelti nerimą tiek dėl kosmetikos, tiek dėl medicininių priežasčių. Viena vertus, didelis kūno riebalų procentas dažnai lydimas psichologinio kraujavimo.

Kita vertus, riebalinis audinys turi didelį svorį (apie 940 gramų litre), todėl labai mechaniškai apkrauna kaulai ir sąnarių. Laivai organai taip pat kenčia nuo per didelio riebalinio audinio ir gali sutrikti jų funkcija. Gerai žinomas to pavyzdys yra arteriosklerozė.

Siekdamas užkirsti kelią gyvybei pavojingoms pasekmėms, pvz., Trombozėms ar širdies ir kraujagyslių ligoms, gydantis gydytojas pirmiausia siekia natūralaus svorio mažinimo, labiau fizinio krūvio ir sveikesnės / sąmoningos mitybos forma. Pagrindinė idėja yra sumažinti riebalų kaupimąsi, kurie turi kūno energijos atsargų, sukuriant energijos deficitą. Paprasčiau tariant, jei kūnas sunaudoja daugiau energijos nei sunaudoja, jis vėl patenka į kaupiamuosius riebalus - jūs prarandate svorį. Jei ši terapijos forma nėra sėkminga dėl paciento bendradarbiavimo trūkumo ar kitų aplinkybių, invazinės priemonės, tokios kaip skrandis gali būti naudojama sumažinimo operacija.

Atliekant šią procedūrą, juosta uždedama aplink dalį skrandžio ir ji yra dirbtinai sumažinta. Dėl to kūnas sugeria mažiau maisto, susikaupia mažiau energijos atsargų ir dėl to susidaro mažiau riebalinio audinio. Dėl padidėjusio fizinio aktyvumo riebalinis audinys gali gerokai sumažėti per pusmetį iki visų metų.

Kitomis neinvazinėmis priemonėmis taip pat siekiama sumažinti skrandžio dydį, pavyzdžiui, praryjant tam tikros rūšies kempinę, kuri plečiasi skrandyje ir sumažina jo tūrį. Apskritai galima sakyti, kad vengiama trumpų grandinių angliavandenių (pavyzdžiui, balta duona, saldumynai ir gaivieji gėrimai) ir riebaus maisto (kiauliena kaklas, saliamis) visada sumažina riebalinį audinį. Priešingu atveju, jei yra sunkus neprievalgis, kaloringas dieta yra nurodytas.

Tai galima pasiekti naudojant specialius maisto produktus, kurių energijos kiekis paprastai yra didesnis nei 2 kalorijų už gramą. Taip pat siekiama atkurti riebalinio audinio apsauginę, izoliacinę ir energijos kaupimo funkciją. Beje, paplitusi klaidinga nuomonė yra ta, kad vien šiose vietose riebalinį audinį galima sumažinti tikslinėmis atskirų kūno dalių, pavyzdžiui, pilvo ar sėdmenų, treniruotėmis.

Riebalinio audinio mažinimas yra centralizuotas, riebalų pasiskirstymo modeliai (ty vietos, kur riebalai yra pageidautina naudoti) yra būdingi lyčiai ir skiriasi. Apytiksliai sakant, galima sakyti, kad vyrai mieliau naudoja riebalinį audinį pilvo sritis, o moterys mieliau jį taiko klubų srityje. Su vyrais taip pat kalbama apie obuolio formą, o moterys - su kriaušės formos pasiskirstymo modeliu.

Riebalinio audinio sumažėjimas yra įmanomas tik pakeitus bendrą gyvenimo būdą, o ne tik atliekant koncentruotą mokymą vietoje. Galų gale kūno ląstelės yra nuolatiniame pertvarkymo procese, todėl riebalinis audinys visada perskirstomas pagal genetiškai iš anksto nustatytą pasiskirstymo modelį. Žinoma, izoliuota vienos kūno dalies treniruotė taip pat degina energiją ir sumažina riebalinį audinį, tačiau nebūtinai tiksliai toje kūno vietoje, kuri yra treniruojama.

Susiję straipsniai:

Gimda pakrypo atgal | Gimdos

Gimda pakreipta atgal Paprastai anatomiškai teisinga gimdos padėtis moterų dubenyje yra padėtis, pasvirusi į šlapimo pūslės pusę (anteversija, antefleksija). Tam tikromis aplinkybėmis gimdos padėtis gali nukrypti nuo normos, todėl ją galima šiek tiek perkelti į kairę arba į kairę.

Skaityti daugiau "

Susiję simptomai Nuleisk ranką

Susiję simptomai Kadangi dažniausios plaštakos kritimo priežastys yra peties išnirimas ir viršutinės rankos lūžis, natūraliai šiais atvejais jaučiamas didelis peties ir žasto skausmas. Be to, dėl nervų pažeidimo peties ir viršutinės žasto srityje sutrinka alkūnė

Skaityti daugiau "

Plaukų anatomija ir fiziologija

Plaukų anatomija ir fiziologija Plaukai yra raginės gijos, susidarančios mėgintuvėlio formos epidermio invaginacijomis. Iš odos įstrižai išsikišusi dalis vadinama plauko ašimi. Į odą įterptas ir besitęsiantis iki subcutis yra vadinamasis plaukų folikulas. Plaukai taip pat apima riebalines liaukas, kurios

Skaityti daugiau "

Venos: struktūra, funkcija ir ligos

Kraujagyslės eina per visą žmogaus kūną kaip patarlės gyvenimo linijos. Skiriami du skirtingi kraujagyslių tipai, būtent arterijos ir venos. Taip pat žiūrėkite: kraujotaka. Kas yra venos? Venos yra kraujagyslės, nešančios kraują į širdį, priešingai nei arterijos, kurios jį perneša į periferiją. Yra

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai