Programos teorinio ir sistemos dinaminio mokymosi skirtumas:
- Teoriniu požiūriu programa yra judėjimo pagrindas mokymasis. . In Į diferencinis mokymasis, tai vystosi savarankiškai.
- Klaidų išvengiama taikant teorinį programos metodą ir taisomos tol, kol klaidų nebelieka. Į diferencinis mokymasistačiau klaidos yra sąmoningai daromos ir naudojamos.
- Programos teorinis požiūris naudoja daugybę pakartojimų, o diferencinis mokymasis nenaudoja klaidų.
- Programos teoriniam požiūriui būdingas nedidelis skirtumas, kuris yra esminis diferencijoje mokymasis.
- Nuoseklus koregavimas, palyginti su koregavimu, naudojant visą variacijos diapazoną.
- Metodinių formų tiesinis išdėstymas, palyginti su netiesiniu išdėstymu.
Iš to labai gerai matosi, kad vien metant ir gaudant atsiranda tiek daug variantų galimybių.
Rekomenduojama neišmesti daugiau nei 60 metimų per treniruotę su 2–3 treniruočių vienetais per savaitę. Treniruočių metu sudėtingumas visada turėtų būti padidintas.
- Skirtingos kritimo pozicijos (per vadovas, galva aukšta, klubas aukštas, aukštas kelias ...)
- Skirtingi metimo įtaisai (didelis kamuolys, mažas kamuolys, sunkus, lengvas kamuolys ...)
- Skirtingas kamuolio priėmimas (priekis, galas, šonas, vadovas aukštas, aukštas kelias ...)
- Skirtingas greitis (lėtas, greitas, submaximalus)
- Skirtingos sąnario padėties (maks. Sulenktos, ištemptos, vidurinė padėtis)
- Skirtinga viršutinės kūno padėtis
- Skirtinga raumenų įtampa
- Skirtingas statusas
- Skirtinga pėdos padėtis
- Skirtingas žingsnių skaičius
Išvada
Daugybė tyrimų jau įrodė, kad geresnė treniruočių sėkmė pasiekiama taikant dinamišką sistemos metodą, nei naudojant konservatyvius mokymus. Tačiau kyla klausimas, kodėl beveik visos sporto šakos ir asociacijos dirba beveik vien tik su programos teoriniu požiūriu.
Visi šios serijos straipsniai:
