Diferencinis mokymasis

Įvadas

Klasikinė idėja mokymasis judesys paprastai atrodo taip: praktikas kelis kartus iš eilės atlieka mokomą judesį. Pradžioje judėjimas paprastai vykdomas labai neapibrėžtai ir techniškai netiksliai. Mokytojas ar treneris turi tam tikrą idėją, kaip turėtų atrodyti tikslinis judesys, ir stengiasi, kad jis būtų kuo suprantamesnis praktikui, naudodamas paveikslų serijas (vaizdines) arba aprašomąsias (akustines).

Viskas, kas nukrypsta nuo šio optimalaus tikslinio judesio (techninio modelio) atliekant judėjimą, yra neteisinga ir to reikia kiek įmanoma vengti kartojant pratimą (nuolatinis tikslinių ir faktinių verčių palyginimas). Nukrypimas nuo techninio modelio vis labiau mažinamas, kol pasiekiamas tikslo judėjimas kuo mažiau svyruojant. Šią procedūrą visi žino iš sporto pamokų ar treniruočių klube.

Treneris bando pakartoti judesį ir ištaisyti klaidas, kol bus pasiektas tikslo judesys (taikinio technika). Tie, kurie ne itin užsiima sportu, gali parodyti šią sąsają klasikinėse mokyklos pamokose. Anksčiau, jei diktant buvo padaryta klaida, šį žodį reikėjo kartoti kelis kartus.

Šiame kontekste tampa aišku, kad priekyje yra intervencija ir optimalaus trenerio / mokytojo judėjimo idėja. Jei, taisant diktantą, žodis kelis kartus buvo parašytas klaidingai, neteisingas žodis būtų įsimenamas atmintis. Tai panašu ir sporte.

Šiuo atveju sportininkas / studentas laikomas „techniniu trūkumu“, kuris neturi „judėjimo“ patirties. Taikant šį vadinamąjį programų teorijos požiūrį, žmogus mokymasis yra suprantamas kaip tam tikras kompiuteris. Tačiau dabar yra šio požiūrio problema mokymasis, tiek motorinėje, tiek kognityvinėje srityse, nes žmogaus smegenys (taigi ir mokymasis) neveikia kaip kompiuteris.

Šios smegenys geriausiai veikia su žinomų asociacijomis. Tačiau šis gebėjimas nėra (arba vargu ar) naudojamas mokykloje ar popamokiniame sporte / mokantis. Diferencinis mokymasis grindžiamas prielaida, kad žmogus turi galimybę išmokti teisingo judėjimo ir kt.

savyje. Dažnai šis požiūris nėra priimtas arba dar nėra priimtas mokymo praktikoje dėl nepakankamo supratimo. Daugelis trenerių mano, kad jei sportininkas pats išsiugdo teisingą judesį, trenerio figūra tampa nereikalinga.

Tai visai ne tas atvejis, greičiau atvirkščiai, treneriui tenka vis daugiau ir dar sunkesnių užduočių. (Daugiau apie tai vėliau). Šiuo metu reikia pažymėti, kad įprastas mokymas (programos teorijos požiūris) nėra neteisingas ar blogas, palyginti su diferenciniu mokymusi, jis grindžiamas kitu principu ir galiausiai lemia sėkmę. Tačiau naujausių tyrimų rezultatai parodė, kad mokantis per diferencinį mokymąsi sėkmės rodiklis yra greitesnis.

Klasikinis sistemos dinaminio požiūrio (diferencinio mokymosi) į motorinis mokymasis galima rasti mokantis vaikščioti mažus vaikus. Iki mokantis tikslinio judesio (stačiu ėjimu), mokymosi procesui būdingi labai dideli judesių vykdymo svyravimai. Mokymosi procesas vyksta išskirtinai atliekant nepriklausomus bandymus ir klaidas.

Tėvai retai suskirsto ėjimą į dalinius judesius ir moko mažus vaikus naudodami sudėtinius dalinius metodus. Tačiau tikslo judėjimas visada pasiekiamas beveik tobulai. Vaikas patiria puikų judesio jausmą dėl didelių svyravimų mokantis judėti.

Diferencinis mokymasis grindžiamas prielaida, kad judesiuose, neatsižvelgiant į sporto rūšį, yra labai didelis individualių veiksnių laipsnis. Tai labai aiškiai matyti iš technikos pavyzdžio tenisas iš dviejų sportininkų (Rogerio Federerio ir Raphaelio Nadalio). Abu žaidžia aukščiausiu lygiu visiškai skirtingomis technikomis.

Todėl labai sunku nustatyti techninį modelį, nes kiekvienas žmogus turi skirtingas nuostatas spręsti judėjimo užduotį. Taigi diferencijuotas požiūris kelia abejonių dėl pagrindinių technologijos principų mokantis judėti. Kitas sistemos dinaminio požiūrio (diferencinio mokymosi) veiksnys yra tas, kad judesiai visada būna labai svyruojantys.

Praktiškai neįmanoma du kartus atlikti to paties smūgio / smūgio / metimo ir pan. Tomis pačiomis sąlygomis, nes per daug išorinių ir vidinių veiksnių sutrikdo judėjimą. Būtent šiuos svyravimus (vadinamus programų teorijos požiūrio klaidomis) diferencijuotas mokymasis išnaudoja, kad būtų įmanoma kuo daugiau judesių. Taigi, kaip ir taikant programos teorinį požiūrį, siekiama individualaus optimalaus tikslo judėjimo, tačiau diferencijuojant mokytis žmogus suprantamas kaip savarankiško mokymosi sistema.

Žmogus siekia skirtumų. Tiek fiziologine, tiek neurologine puse. Todėl tai taip pat taikoma stiprumo mokymas.

Ta pati treniruotė su vienodais svoriais ir tuo pačiu pakartojimų skaičiumi ilgainiui greičiausiai nepasieks norimos sėkmės. Kiekvienas, kuris daugelį metų treniruojasi Šveicarijos rajone hipertrofija (raumenų auginimas) pasieks didesnę sėkmę raumenų formavime, turėdamas vieną jėgos treniruotės stimulą ištvermė plotas nei kitas hipertrofija dirgiklis. Daugelis (bet ne visi) trenerių nesupranta šio požiūrio tikslo ir neteisingai interpretuoja minėtus svyravimus.

Savaime suprantama, kad svarbu tinkamas judesių variacijos dydis. Šiuos skirtumus, dar vadinamus „triukšmu“, treneris turi pasirinkti taip, kad visada būtų užtikrinta nuoroda į optimalų judėjimą. Pažvelkime į patiekimą tenisasPavyzdžiui.

Diferencinis mokymasis apima pasikeitusią aplinką būklė (raketės pasirinkimas, kamuolio pasirinkimas) ir pakeisti technikos komponentai (pėdos padėtis, klubo naudojimas, rankos naudojimas, laikymo padėtis ir kt.). Treneriui gerai žinomos tipinės klaidos sąmoningai integruojamos į judesio vykdymą, siekiant išprovokuoti prisitaikymą nerviniame tinkle (neuroninė plastika).

Tačiau dėmesys ir svyravimo pasirinkimas visada turi išprovokuoti tikslinio judėjimo pasiekimą. Todėl nėra naudinga imituoti poveikį iš apačios, nes judėjimo mastas yra labai toli nuo tikslinio judėjimo (poveikis iš viršaus). Idealiu atveju kiekvienam judesio vykdymui sąmoningai naudojamas vadinamasis triukšmas.

Jei mokymasis apie judėjimą keičiasi diferencijuojantis mokymuisi pagal atitinkamą tikslinį judesį, tai leidžia besimokančiajam skirtingai reaguoti į būsimas judesių sekas. Tai veda prie technikos interpoliarizacijos. Paimkime pavyzdį tenisas: Laisvame žaidime žaidėjas turi reaguoti į nuolat besikeičiančią judėjimo situaciją veikdamas varžovą.

Dėl judėjimo mokymosi svyravimų sportininkui suteikiama didesnė judėjimo ir veiksmų sritis. Tikslinis judesys nėra susijęs su trenerio technine koncepcija, tačiau tobulėja kiekvienam žaidėjui. Mes kalbame apie sprendimo sritį.

Diferencinio mokymosi įrodymas buvo kelis kartus įrodytas praktinėse studijose. Buvo lyginamas klasikinis požiūris (programos teorinis požiūris / metodinių pratimų serijos) ir diferencinis mokymasis. Krepšinio, futbolo, teniso ir rutulio stūmimo srityse jau pastebėta reikšmingų rezultatų pagerėjimų.

Dėl taisyklių pakeitimų per 90 metų rankiniame įvyko esminių pokyčių. Šis struktūrinis pokytis leido daug didesnį žaidimo tempą ir daugiau dinamikos. Nuo to laiko būtina sąlyga ar sąlyginis reikalavimas vis labiau persikėlė į pirmą planą.

Rankinio sporto pagrindas yra ne tik taktika ir ištvermė, bet ir tinkamos technikos išmokimas, taigi ir tinkamos technikos treniruotės. Mokantis technikos, išskiriami du skirtingi metodai:

• Programos teorinis (tradicinis) požiūris
• Sistemos dinaminis (diferencialinis) PRIEMONĖ

Vadinamasis konservatyvios programos teorinis požiūris ateina iš klasikinės psichologijos ir mato žmogų besimokančiuose judėjimuose kaip gryną informacijos apdorojimo sistemą. Kuriamos vadinamosios apibendrintos motorinės programos (gmP).

Taigi naujai išmoktas judėjimas yra nauja centralizuotai saugoma programa. Šiam mokymosi metodui būdingas didelis pakartojimų skaičius toje pačioje situacijoje. Tenise tai reikštų pakartoti tą patį insultas vėl ir vėl.

Rudas koordinavimas -> Puiki koordinacija -> Puiki koordinacija Klasikiniai mokymo metodai yra taikant programos teorinį požiūrį, iškyla nemažai problemų, kurios trumpai apibendrinamos žemiau. Kontrolę ir korekciją visada atlieka mokytojas arba treneris, kontroliuojamas iš išorės. Nėra duomenų apie centrinės kontrolės sistemos taikymą ES smegenys, kuriuo grindžiamas programos teorinis požiūris.

Natūralus judesio svyravimas visada egzistuoja, net ir sportuojant labai efektyviai. Daugiau šia tema rasite: Motorinis mokymasis

• Metodiniai principai
• Metodinių pratimų serija
• Metodinis žaidimų ciklas

Sistemos dinaminio, diferencinio požiūrio pagrindas yra fizika. Šis požiūris mato žmones kaip sinergetinę, netiesinę, chaotišką sistemą, kuri mokosi savarankiškai organizuodamasi. Mokymasis judėti yra suvokimo, suvokimo ir patirties paieškos ir patyrimo procesas.

Palyginti su programos teoriniu požiūriu, nėra standartizuoto judėjimo proceso. Kintamumas -> nestabilumas -> savęs organizavimas Vykdymo kintamumas yra sąmoningai naudojamas ir taikomas mokantis diferencialo, kad būtų išprovokuota kuo didesnė judėjimo variacija. Tai sukelia savęs organizavimo procesą.

Pastaba: maži vaikai išmoksta vaikščioti diferencialine sistema. Diferencinis mokymasis siūlo įvairias galimybes sąmoningai sukurti judesio kintamumą.

• Judėjimo erdvinio vykdymo skirtumai
• Erdvinio-laiko judesio vykdymo skirtumai (greitis)
• Dinaminio judėjimo vykdymo (pagreičio) skirtumai
• Judėjimų laikino vykdymo skirtumai (ritmas)