širdies ritmo treniruotės

Treniruočių valdymas naudojant mūsų kūno širdies ritmą yra labai dažna priemonė ir yra ypač svarbi sportinės karjeros pradžioje. Kaip pradedantysis, jūs dar neturite reikiamo kūno suvokimo, kad galėtumėte įvertinti, koks didelis krūvis gali būti jūsų kūnui lavinti. Treniruočių kontrolė… Širdies ritmo treniruotės

Treniruočių efektyvumas Ypač perkrovos tema nėra svarbi. Reikėtų atskirti, kas yra gerai ir kas yra blogai. Norint pasiekti optimalų treniruočių efektyvumą, būtinas tam tikras treniruočių stimulas. Šis stimulas yra efektyviausias, jei trumpą laiką dirbate ties viršutine THF riba. Tik… Mokymo efektyvumas Širdies ritmo treniruotės