Jie yra būtini sveikai vaikų mitybai ir suteikia svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip aukštos kokybės baltymai ir kalcis augimui ir kaulų formavimuisi. Vaikai ir jaunimas, kaip ir suaugusieji, šiuo metu valgo per daug riebalų, ypač sočiųjų riebalų rūgščių pavidalu. Todėl pirmenybė turėtų būti teikiama mažai riebalų turinčiam pienui ir pieno produktams. Vietoj … Antsvorio turinčių vaikų ir paauglių mityba
2. mėsa ir mėsos produktai 2. mėsa ir mėsos produktai Mėsa suteikia aukštos kokybės baltymų, cinko, niacino ir geležies. Mėsoje esanti geležis lengvai virškinama organizmo, tačiau tai nereiškia, kad vaikai turi valgyti mėsą kiekvieną dieną. Pakanka dviejų ar trijų porcijų per savaitę. Pilno grūdo produktuose yra geležies ir… 2. mėsa ir mėsos produktai | Antsvorio turinčių vaikų ir paauglių mityba
6. prieskoniai Apskritai, maistas vaikams nėra labai sūrus. Druskos suvartojimas Vokietijos Federacinėje Respublikoje yra 12 g per dieną vienam asmeniui ir yra per didelis. Pusė šios sumos turėtų būti skirta. Geriau nei daug druskos yra šviežios žolelės ir kiti prieskoniai. Prieskonių mišiniai paprastai… 6. prieskoniai | Antsvorio turinčių vaikų ir paauglių mityba
Kokia terapija reikalinga? Kokia terapija reikalinga, daugiausia priklauso nuo dviejų klausimų. Jei vaikas turi tik nedidelį antsvorį (šiek tiek daugiau nei 90 procentilių) ir reikia tikėtis, kad jis/ji išaugs, visiškai pakanka stengtis išlaikyti savo svorį. Jei kūnas ilgėja, kai… Antsvorio gydymas vaikams ir paaugliams
Motyvacija Tarp žinojimo, ką daryti, kad būtų išvengta nutukimo ar jo pašalinimo, ir noro bei jėgų imtis šių priemonių, dažnai yra skirtingi pasauliai. Norint pasiekti tikslą, tėvų parama yra geriausia motyvacija! Užuot niurzgėję ar skundęsi, geriau ieškoti sprendimų ... Motyvacija | Antsvorio terapija vaikams ir paaugliams
