Nuo 40 metų per metus vidutiniškai prarandama 0.3–0.5 procento kaulų masės. Laikotarpiu prieš ir po menopauzės praradimo norma padidėja vidutiniškai 2–5 procentais per metus. Reguliari mankšta ir optimalus kalcio bei vitamino D tiekimas yra būtini norint… Menopauzės mityba
Simptomai Karštas blyksnis yra spontaniškas šilumos pojūtis, kurį gali lydėti prakaitavimas, širdies plakimas, odos paraudimas, nerimo jausmas ir vėlesni šaltkrėtis, ir trunka keletą minučių. Plovimas veikia daugiausia galvą ir viršutinę kūno dalį, bet kartais ir visą kūną. Skausmas dažnai pasireiškia ir naktį,… Potvyniai
