Jei bėgate per lėtai, galbūt kažką darote dėl savo sveikatos, tačiau būsite įstrigę riebalais. Bendros energijos sąnaudos yra daug mažesnės, kai dedamos nedidelės pastangos, nei esant didesniam intensyvumui. Juk greitai važiuojantis automobilis sunaudoja daugiau degalų. Riebalų deginimas efektyviausiai veikia esant 70–80 procentų maksimalaus pulso. … Fitneso klaidingos nuomonės nuo 11 iki 20
Įsivaizduokite, kad naktį einate vienas per apleistą garažą. Kai skrandyje jaučiamas neramus jausmas, jūsų žingsniai pagreitėja ir džiaugiatės būdami automobilyje. Bet ar tai jau daro jus liguistai nerimastingu žmogumi? Visai ne. Ši reakcija yra visiškai normali, kaip aiškina psichologas Frankas Meinersas: „Žmonės paprastai jaučia baimę ... Nuo širdies plakimo iki panikos priepuolių: kai nerimas tampa liga
Galvos skausmas yra plačiai paplitusi liga. Daugiau nei 70 procentų visų vokiečių bent kiek laiko kenčia nuo to. Nepaisant to, dauguma žmonių yra nepakankamai informuoti ir išlieka daug išankstinių nuostatų. Pateikiame septynias dažniausiai pasitaikančias klaidingas mintis apie galvos skausmą. 1 klaidinga nuomonė: „Jūs tiesiog per daug jautrus“. Žmonės, kurie praleidžia darbą dėl galvos skausmo, greitai ... Galvos skausmai: dažniausiai pasitaikantys 7 klaidingi supratimai
