pelnas

Metimas rūkyti: kaip išvengti svorio augimo

Mesti rūkyti naudinga jūsų sveikatai įvairiais būdais. Be kita ko, kvėpavimo sistema gali atsigauti ir sumažėja širdies ir kraujagyslių bei vėžio ligų rizika. Tačiau daugelis rūkalių, mesti rūkyti, kovoja su svorio padidėjimu. Mes atskleidžiame, kodėl buvę rūkaliai dažnai priauga svorio, ir pateikiame patarimų, kaip išvengti svorio padidėjimo. … Metimas rūkyti: kaip išvengti svorio augimo

Valgykite riebalus be diskomforto

Ne visi riebalai yra vienodi. Nesvarbu, ar tai augaliniai, ar gyvuliniai, prisotinti ar nesotieji, ilgos, vidutinės arba trumpos grandinės-riebalų rūšys taip pat turi įtakos mūsų sveikatai. Čia sužinokite, kokio tipo riebaluose yra maisto produktų ir ką iš jų galite valgyti be sąžinės. MCT riebalai virškinimo problemoms. Dietiniai riebalai… Valgykite riebalus be diskomforto