Sinonimai
Lotynų kalba: M. supraspinatus Viršutinis kaulų raumuo yra trikampio formos, iki 2 cm storio. Viršutinio raumens kilmė yra viršutinė kaulinė duobutė mentė.
- Nugaros raumenų apžvalga
- Raumenų apžvalgai
Artėjimas / kilmė / inervacija
Pagrindas: Viršutinės pusės briauna, didelė žastikaulis (Tuberculum majus humeri) Kilmė: paviršinė mentės duobutė (Fossa supraspinata scapulae). Inervacija: N. suprascapularis, C2 stiprumo mokymas. Tik apibrėžimo etape kultūrizmo yra dėmesys atskirų raumenų vystymuisi. Viršutinis kaulų raumuo patiria stresą pagrobimas viduje peties sąnarys todėl rekomenduojamas toks pratimas.
- Puslapio pakėlimas
Norint nustatyti viršutinio kaulo raumens tempimo stimulą, ranka turi būti sukryžiuota priešais kūną. Laisva ranka papildomai traukia rankos alkūnę, kuri turi būti ištiesta kūno vidurio link. Išsamesnę informaciją rasite skiltyje „Tempimas“
Funkcija
Viršutinio kaulo raumens funkcija (Musculus supraspinatus) susideda iš antversija (kėlimas į priekį) ir pagrobimas (pakeliant į išorę) ranką. Tai taip pat perima žastikaulio stabilizavimą vadovas glenoido ertmėje.
