Žymeklis-dieta

Kas yra „Markert-Diet“?

Kalbant apie Markert parlamentinę pašalpą, ji susijusi su gydytojo dr. Dieterio Markerto parengta ir 90-ųjų viduryje paskelbta gerovės sąvoka. Taigi tikrąją prasme nėra dieta bet gerovės nuožulnumas. Gydymo energija yra naudojama tik skysčių pavidalu, kietas maistas nėra skirtas šiam geriamajam vaistui. Pagrindas siūlo specialų baltymų gėrimą „Soja“, kuris parduodamas vaistinėse ar vaistinėse, be to, leidžiama naudoti daržovių sultinį ir sultis. Gėrimas pelnė didelę šlovę pavadinimu „Almased®“, o rinkoje yra panašių produktų.

Dietos tvarka

Kaip ir tradicinių terapinių pasninkavimas gydo, žarnyną reikia išvalyti ir pirminio „Markert“ pradžioje dieta. Tam padėti naudojama trauktinė arba Glauberio druska, kurios reikia gerti pakankamai. Tada prasideda tikrasis nulaužimo etapas: pirmąsias dvi savaites apsieinama be kieto maisto, gėrimas pakeičia visus tris pagrindinius valgius.

Be daržovių sultinio yra leidžiama. Kitame etape du valgiai pakeičiami gėrimu, be to, leidžiama vartoti angliavandenių neturintį, baltymų turtingą pagrindinį valgį. Galiausiai, stabilumo fazėje „Almased®“ pakeičiamas tik vienas valgis, likę patiekalai turi būti subalansuoti ir mažai angliavandenių vėl. Tuo tarpu pataisytos „Markert“ versijos dieta yra ir kieto maisto, tačiau energijos suvartojimas vis dar yra labai ribotas ir neviršija 1000 kcal per dieną.

Kokia yra šios dietos rizika?

Kiekvienas, kurio fizinė būklė gera būklė ir toli gražu nėra mediciniškai abejotinas nepakankamas svoris gali laikytis Markert dietos numatytą laikotarpį be jokių didesnių dalykų sveikatai susirūpinimą. Nepatartina dietos laikytis ilgesnį laiką, nes tai gali sukelti trūkumų, kurie kelia grėsmę žmonėms. sveikatai. Mityba fasavimo fazėje gali suteikti sunkumų visoms būtinoms makro ir mikro maistinėms medžiagoms. Be to, labai sumažėja kalorijų kiekis, kuris gali lydėti fizinio ir protinio pajėgumo sumažėjimą.