Laisvos rankos - terapija pagal Mc. Kenzie
Tikslai ir padariniai: testiniai judesiai: Terapeutas moko pacientą tam tikrų bandomųjų judesių, kuriuos pacientas atlieka kelis kartus iš eilės. Testas paprastai pradedamas judesiais stuburo pratęsimo kryptimi, nes tai dažnai veda skausmas palengvėjimas, tuo tarpu lenkiantys ir besisukantys judesiai dažniausiai stiprina skausmą. Vykdant judesius, pasikeičia skausmas pojūtis ir jautrumas atsiranda labai greitai, kurie tęsiasi ir po bandymo judesio.
Skausmas mažinimas ir centralizavimas, ty skausmo perkėlimas nuo koja link stuburo, yra lemiamas kriterijus tęsti bandomąjį judesį kasdieninėje mankštos programoje. - Skausmo mažinimas
- Centralizacija, ty skausmo perkėlimas iš kojos į stuburą
- Stuburo kolonos mobilumo gerinimas
Nugulusioje padėtyje dilbiai yra palaikomi, o stuburas ištiesinamas iki skausmo slenksčio. Nugulusioje padėtyje rankos yra palaikomos, o stuburas ištiesinamas iki skausmo slenksčio. Gulint gulint, rankos sukryžiuojamos ties kaklas o uždaros, kampuotos kojos perkeliamos iš dešinės į kairę iki skausmo slenksčio. Ant gulimos padėties kojos pritraukiamos prie kūno ir juosmeninė stuburo dalis tampa skausmo riba.
stovint, stuburas yra slanksteliu atsargiai išvyniojamas slanksteliu lėtai, kol pasiekiamas skausmo slenkstis lenkiantis, kai tiesinimasis šiek tiek sulenkiamas. Bandymo judesių metu pasirenkami savarankiški pratimai (nuotraukos / aprašymas žr. bandymo judesius) namuose, atsižvelgiant į paciento reakciją. Pratęsiant namų pratimų programą, per dieną rekomenduojama atlikti ne daugiau kaip vieną naują judesį, siekiant išlaikyti galimo sukėlėjo kontrolę galimo simptomų pablogėjimo atveju. Pacientams nurodoma stebėti jų simptomus ir įvertinti simptomų pokyčius. Pradinės pozicijos: žiūrėkite testo judesius. Pratimų atlikimas: žiūrėkite bandomuosius judesius. Dozavimas: jei paciento padėtis leidžia, rekomenduojami pratimai turėtų būti atliekami kas valandą ir 10 kartų.
Motyvacija: Kadangi simptomų sumažėjimas pratimo metu ir po jo matomas sėkmingai gydant, pacientai lengvai motyvuojami nuolat praktikuotis. Pastaba: pratimų atlikimas yra naudingas tik tada, kai gydymas yra sėkmingas. Po pirmųjų 5 terapijos seansų ir nuolatinės praktikos namuose per šį laiką reikėtų įvertinti, ar gydymo sėkmė yra patenkinama ir ar tęsti Mc. Nurodoma Kenzie terapija.
Visi šios serijos straipsniai:
