Ar histamino netoleravimą gali sukelti stresas?
Gana mažai tikėtina, kad a histamino netoleranciją sukelia vien stresas. Yra žinoma, kad stresas išlaisvina organizmo pačius histamino. Tačiau tai yra gana maži kiekiai, kurie paprastai neturėtų sukelti jokių simptomų.
Tačiau stresas gali būti sustiprinantis komponentas. Priežastis histamino netoleravimas yra nepakankamas fermento diaminooksidazės (DAO) kiekis. Šis trūkumas yra pagrįstas medžiagų apykaitos sutrikimu ir jo negali sukelti stresas. Tačiau jei žmonės, turintys šio fermento trūkumą, vartoja histaminą, jo negalima pakankamai suskaidyti ir gali atsirasti simptomų dėl didelės histamino koncentracijos. Šioje situacijoje stresas gali turėti sustiprinamąjį poveikį, nes tai sukelia tolesnį histamino išsiskyrimą.
Į ką turite atsižvelgti sportuodami?
Sportuojant kūnas patiria stresinę reakciją, ypač kai jis yra per daug apkrautas. Dėl to išsiskiria paties organizmo histaminas. Išplečiant kraujas laivai, histaminas gali gerai plisti ir galbūt sukelti simptomus.
Kita vertus, sportas padeda sumažinti kasdienį stresą ir teigiamai veikia visą kūną. Todėl nereikėtų susilaikyti nuo sporto, o tiesiog įsitikinti, kad išvengta didelio pervargimo. Kiek sportas toleruoja kūną, kiekvienam žmogui labai skiriasi ir jį reikia išbandyti.
Histamino netoleravimo testas
Yra įvairių būdų aptikti histamino netoleravimas, tačiau nėra vieningos rekomendacijos dėl konkrečios tyrimo procedūros. Tyrimus geriausia atlikti pasitarus su gydytoju. Labiausiai paplitęs metodas, turbūt mažiausiai pastangų, yra vadinamasis pašalinimas dieta jei reikia, atliekamas toks provokacijos testas. Atliekant šį testą, kurį laiką vengiama maisto, kuriame yra didelis histamino kiekis.
Po kurio laiko provokacija, šiuo atveju kontroliuojamas maisto, kuriame yra histamino, valgymas gali būti naudojamas siekiant nustatyti, ar a histamino netoleravimas yra. Arba galima patikrinti fermento, kuris paprastai yra atsakingas už histamino skaidymą, aktyvumą. Tai galima padaryti arba naudojant a kraujas testą arba nagrinėjant plonoji žarna pasitelkiant a biopsija. Mažiau prasmingi yra tyrimai, kurių metu tiriama, ar išmatose ar šlapime nėra histamino ar jo skilimo produktų. Visiems tyrimams turėtų būti prieinama medicininė priežiūra ir reikia atidžiai atkreipti dėmesį į tai, ar pasirinktame tyrime pageidautina susilaikyti nuo histamino turinčių produktų vartojimo, ar rezultatas gali būti suklastotas.
Visi šios serijos straipsniai:
