Apibrėžimas

veikia sutrikimai yra skundai ir simptomai, atsirandantys daugiausia bėgimo metu arba po ilgų treniruočių epizodų ir turintys įvairių priežasčių. A veikia sutrikimas atsiranda po: jis turi skirtingas priežastis ir lokalizaciją. Apskritai galima sakyti, kad a veikia sutrikimas paprastai yra tas, kuris neleidžia raumenims ir Sausgyslės sklandžiai slysti ir taip padidėja trintis.

  • Ilgas bėgimas,
  • Su pernelyg dideliu mokymu ar
  • Perkrovos atveju.
  • Viena vertus, raumenų ir sausgyslių perkrova
  • Arba gulėti kitoje anatominėje būsenoje,

Formos

Yra įvairių formų, kurias galima atskirti sergant liga:

  • Blauzdikaulio krašto sindromas
  • Piriformio sindromas

Blauzdikaulio krašto sindromas

Priežastis - blauzdos raumenų pertempimas. Tai jaučiama laidumu kaip skausmas blauzdikaulyje. The blauzdikaulio krašto sindromas yra viena iš labiausiai paplitusių bėgikų ligų.

Priežastis skausmas yra tai, kad blauzdos raumenų pradiniai taškai, besitęsiantys į pėdos skliautą, yra sudirginti ir taip pat gali uždegti. Simptomai yra panašūs į mėšlungį skausmas po sportinės veiklos ir jos metu. Sportinė veikla, dėl kurios atsirado skundų, turėtų būti sumažinta ir sustabdyta kitomis dienomis.

Be to, turėtų būti vykdomos aušinimo priemonės. Jei liga progresuoja sunkiai, gali reikėti vartoti ir priešuždegiminius vaistus. Be to, ateityje reikėtų vengti pervargimo ir pakankamos apšilimo programos tempimo pratimai turėtų būti atliekami prieš mokymo etapą. Be to, batų pasirinkimas gali padėti išvengti neteisingų įtempimų ir treniruotis labiau subalansuotai. Jei nepaisant skundžiamo gydymo, skundai nepagerėja, turėtumėte apsvarstyti galimybę rinktis švelnesnę sporto šaką sąnarių ir raumenys, pvz .:

  • Taika ir
  • Palengvėjimas.
  • Dviračiu Sportas,
  • Plaukiojimas ir taip toliau

Susiję straipsniai:

Kai snieguotas niežti ir prarasti plaukus

Šuns kailio ir odos būklė atspindi jo sveikatą. Dauguma šunų kailį keičia du kartus per metus - pavasarį ir rudenį. Tai, kaip ir kada šuo numeta vasaros ar žiemos kailį, priklauso nuo veislės, temperatūros ir dienos šviesos ilgio. Nes patalpoje temperatūra

Skaityti daugiau "

Važinėjimas dviračiu: sveika laisvalaikio pramoga

Šiuolaikiniai dviračiai yra tikri aukštųjų technologijų prietaisai. Todėl daugelis mano, kad pedalai yra skirti tik sportininkams. Tačiau dviračių sportas yra ne tik sportas, bet ir puiki laisvalaikio pramoga visiems. Sporto gydytojai sako, kad vargu ar bet kuri kita sporto rūšis, kuri yra lengva sąnariams, taip pat veiksmingai pagerina fizinę būklę

Skaityti daugiau "

Sportas kaip įrankis Sveikata

Sportas kaip įrankis Sveikata yra supakuota į nesuskaičiuojamą kiekį apibrėžimų, kuriuos pateikia daugybė mokslininkų. Į klausimą, kas apskritai yra sportas, taip pat sunku atsakyti. Sveikas yra tas, kuris neserga, o sportas yra mankšta. Taigi pacientas, kurį kasdien išleidžia gydytojas kaip

Skaityti daugiau "

Pečių raumenų treniruotės

Pečių raumenys Pečių sąnarys yra vienas lankstiausių žmogaus kūno sąnarių, jį daugiausia stabilizuoja raumenys. Deltinis raumuo yra vienas iš didesnių raumenų ir yra sutraukiamas visais matmenimis rankos judesių metu. Todėl jis yra padalintas į priekinę, šoninę ir

Skaityti daugiau "

Skauda skrandžio raumenis Skaudantys raumenys

Skaudantys skrandžio raumenys Treniruojant pilvo raumenis, mikroskopiniai įtrūkimai atsiranda smulkiuose raumenų skaidulose. Jei treniruotės yra labai intensyvios, atsiranda daugybė šių mažų įtrūkimų ir sukelia skausmingų raumenų skausmą. Ypač pilvo raumenyse šie skausmai gali būti labai nemalonūs ir sutrikdyti

Skaityti daugiau "

narkotinis

Narkotikai (pvz., Dopingui naudojami opioidai) visų pirma suprantama kaip morfino ir jo cheminių giminių veikliosios medžiagos grupė. Šios medžiagos pirmiausia turi nuskausminamąjį ir euforinį poveikį. Šie du veiksniai reiškia, kad skausmas, atsirandantis dėl kaulų ir raumenų sistemos, gali būti geriau toleruojamas esant maksimaliam stresui. Tačiau kūno

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai