Už terapinę sėkmę su astma, svarbu ne tik vaistai. Taip pat labai svarbu, kad nukentėjęs asmuo kažką padarytų bronchų astma pats. Svarbiausia: laikytis plano terapija kad gydytojas dirbo. Nukentėję asmenys turėtų susitaikyti su savo liga. Į ką dar reikėtų atsižvelgti gyvenant astma, galite sužinoti čia.
Susitaikymas su astmos klausimu
Susitaikymas su astma apima lankymąsi astmos ugdymo klasėje. Pavyzdžiui, ten:
- Teisingas elgesys su bronchų astma ir mokomi vaistai.
- Paaiškinta, kaip matuojamas didžiausio srauto matuoklis
- Geriausia paaiškinta kvėpavimo technika (kvėpavimo mokykla)
- Aptarti svarbūs dalykai apie gyvenimą su astma
Visų pirma, gydytojas paaiškins terapija ir ką daryti ekstremalios situacijos metu ūmaus astmos priepuolio metu. Nukentėjęs asmuo gali palengvintistebėsena" iš terapija jei jis veda astmos dienoraštį, kuriame taip pat įrašo savo reguliarius matavimus. Taip pat gali būti patartina keistis informacija su kitais sergančiaisiais astmos palaikymo grupėje.
Užkirsti kelią astmai
Norint išvengti astmos priepuolių, ypač svarbu vengti trigerių. Jei žinomi veiksniai ir dirgikliai, juos reikia pašalinti visur, kur įmanoma - ar tai būtų cigarečių dūmai, ar gyvūnai plaukaiarba rūkas, šaltas, drėgnas oras. Astmos turinčių vaikų tėvams ypač svarbu vengti rūkymas vaiko aplinkoje - rūkymas yra vienas svarbiausių rizikos veiksniai forumas bronchų astma. Sergant astma taip pat svarbu vengti infekcijos kvėpavimo takai ir dantys. Gerti pakankamai svarbu, kad gleivės kvėpavimo takuose būtų kuo plonesnės. Poilsis metodai padeda daugeliui sergančiųjų geriau susidoroti su bronchine astma.
Astma ir sportas
Dažnai priemonės aprašytas taip pat gali susilpninti ir sumažinti išpuolius. Astma nėra nei priežastis, nei pasiteisinimas dėl susilaikymo nuo sporto. Priešingai, sportas ir reguliarus fizinis aktyvumas, pvz plaukiojimas ar dviračiu mankština bronchų vamzdelius. Jei dėl tokio krūvio sportuojant atsiranda astmos požymių, prieš pat sportą, pasikonsultavus su gydytoju, profilaktiškai galima vartoti raumenis atpalaiduojančius vaistus nuo astmos. Astmas dažnai rekomenduojama skiepyti nuo tam tikrų kvėpavimo takų ligų (pneumokokas, daryti įtaką). Vėlgi, reikia kreiptis į gydančio gydytojo nuomonę.
Didžiausio srauto matuoklis ir astmos dienoraštis.
Norėdamas gerai išgyventi dieną kaip savo astmos vadybininką, pacientas turi pasitikrinti plaučių veikia keletą kartų per dieną, pageidautina nustatytu laiku, naudojant smailės srauto matuoklį. Šis skaitiklis priemonės didžiausias kvėpavimo srautas, kuris yra stipriausias oro srautas, išstumiamas iš plaučių stipraus iškvėpimo pradžioje. Išmatuotos vertės dokumentuojamos astmos dienoraštyje kartu su vaistais. Tokiu būdu nukentėjęs asmuo gali geriau suvokti, ar jis turi savo apimtį būklė keičiasi. Dienoraštis palaiko gydytojo gydymą ir turi būti paimtas kartu su kiekvienu apsilankymu pas gydytoją. Terminas „šviesoforų schema“ naudojamas norint geriau klasifikuoti rodmenis.
- Žalia spalva siekia 80–100 procentų asmeninės geriausios vertės, kuri anksčiau buvo nustatyta keliuose matavimuose. Taigi pacientas yra gerai prisitaikęs.
- Geltona spalva atitinka 60–80 procentų asmeninės geriausios vertės. Čia gydytojas turėtų pakoreguoti nuolatinius vaistus ir aptarti tolesnę procedūrą su pacientu.
- Raudona spalva reiškia, kad asmeninės geriausios vertės 60 procentų riba nukrito žemiau ir pacientas turėtų nedelsdamas apsilankyti pas gydytoją arba kliniką. Turi būti prieinami tinkami skubūs vaistai. Panika nėra tinkama, bet dekongestuojanti kvėpavimas turėtų būti praktikuojami metodai.
Kaip veikia didžiausio srauto matavimas.
Kad matavimas būtų sėkmingas, reikia laikytis šios procedūros:
- Perkelkite skalės rodymo žymę į nulį.
- Įkvėpkite kuo giliau ir sulaikykite kvėpavimą.
- Įdėkite burnos vamzdį į savo burna. Tvirtai uždarykite lūpas! Vamzdis bet kokiu atveju turi būti laikomas tiesiai, o šone esančios svarstyklės neturėtų būti padengtos pirštais.
- Iškvėpkite kuo greičiau ir jėga. Vertę galima nuskaityti stumdomame ekrane.
- Ruošiantis kitam matavimui, ekrano žymeklis perkeliamas atgal į nulį.
- Vėlesnis valymas yra svarbus. Kandiklį galima nuimti ir nuplauti šiltu vanduo. Tada jis turi būti gerai išdžiovintas.
Astma ir nutukimas
Apskritai buvo įrodyta, kad šios taisyklės padeda kasdien gydyti astmą:
- Vaistus vartokite reguliariai ir taip, kaip nurodė gydytojas.
- Struktūruota, subalansuota dienos rutina be skubėjimo ir streso
- Alergenų vengimas, pavyzdžiui, pagal dabartinę žiedadulkių prognozę
- Nedelsiant apsilankykite pas gydytoją infekcijų atveju
- Griežtas draudimas rūkyti
- Praktikuokite kvėpavimo pratimus
- Pratinkite ištvermės sportą
- Laikykite astmos dienoraštį
Ir galiausiai tas pats pasakytina apie astmatikus, kaip ir su daugeliu kitų žmonių Vokietijoje: mažiau yra daugiau. Nes suomių mokslininkai savo tyrime parodė, kad antsvoris astma sergantys asmenys sunkiau susitvarkė su savo liga nei normalus svoris. Pagal griežtą dieta pagerėjo ne tik savijauta ir savijauta, bet visų pirma plaučių funkcija buvo sustiprinta, ką galima įrodyti. Astmatikai galėjo įkvėpti ir iškvėpti orą kur kas didesne jėga. Lieknesni astma sergantys asmenys taip pat pasirodė geriau įkvėpus ir iškvėpimas apimtis. Svorio netekę pacientai vėliau patyrė mažiau ūmių astmos priepuolių ir jiems reikėjo mažiau vaistų.
