Kaip pirmas žingsnis prieš apsipirkimo išpuolius, priklausomybės nuo pirkinių ekspertė Inga Margraf rekomenduoja grąžinti kreditines ir parduotuvių korteles. Tradiciniais vartojimo laikotarpiais, pavyzdžiui, prieškalėdiniu sezonu ar išpardavimais, asmenys, kuriems gresia apsipirkimo priklausomybė, turėtų kiek įmanoma vengti miesto centrų ir prekybos centrų. Kai nukentėjusiųjų gyvenime dominuoja priklausomybė nuo apsipirkimo, būtina profesionali pagalba. Pacientai gali rasti paramą terapija savipagalbos grupėse. „Dažnai kenčiantiems žmonėms padeda ir tai, kad jie visus savo priklausomybę sukeliančius daiktus išneša iš savo spintelių ir saugojimo vietų ir sudaro visą jų sąrašą, kurį visada gali nešiotis su savimi. Nors šie priemonės pasak jo, jie negali bent laikinai sumažinti pirkinių siautulį.
Pagalba savipagalbos grupėse
Kovojant su priklausomybe, būtina kreiptis į specialistus, rekomenduoja Margrafas. „Pirmas žingsnis visada yra pripažinti priklausomybę sau“. Tada geriausia nukentėjusiems ieškoti diskusijos su patikimu asmeniu ir apsvarstyti terapija. Savipagalbos grupės taip pat yra svarbūs kontaktai. „Pirkėjams priklausantiems žmonėms svarbu suvokti: aš nesu vienas su savo problema. Yra ir kitų toje pačioje situacijoje “, - sako Margrafas. Ieškodamas terapija variantų, žmonės gali kreiptis į savo gydytoją arba sveikatai draudimo teikėjas.
