Anksčiau ar vėliau kiekvieną žmogų kamuoja košmarai. Todėl vis dažniau tyrimai atliekami šiam nepageidaujamam poilsio reiškiniui. Tačiau jie taip pat gali nurodyti esamus negalavimus.
Kas yra košmarai?
Košmaras yra sapnas, kurį daugiausia sudaro neigiami įvykiai ir (arba) sukelia neigiamas emocijas. Košmaras yra sapnas, kuris susideda daugiausia iš neigiamų įvykių ir (arba) sukelia neigiamas emocijas. Tokiu atveju miego metu prieš proto akį gali pasirodyti skirtingi scenarijai. Nemažai košmarų gali trukdyti nukentėjusio asmens naktiniam poilsiui. Nuo dalinių stiprių kūno ir galūnių judesių iki žodinio rėkimo ir dejonės iki pabudimo košmaras gali sukelti skirtingą poveikį žmogui. Proceso metu išlaisvinti sužadinimai, kurie suvokiami kaip nerimą keliantys, kyla iš pasąmonės. Čia apdorojama patirtis. Galima būtų pagalvoti apie ankstesnes traumas, profesines ir asmenines nesėkmes ar panašius prisiminimus, turinčius įtakos psichikai. Vaizduotėje matoma dar viena košmaro kilmė. Filmai, knygos ar muzika gali tiesiogiai paveikti žmogų arba paskatinti jo kūrybines mintis. Net ir čia būtų įmanoma atsirasti niūrioms nuotaikoms, kurios tęsiasi ir sapne. Todėl iš esmės taip pat turi būti tikrinamos paciento psichinės būklės, jei jis dažniau skundžiasi košmarais.
Funkcija ir užduotis
Vis dėlto mokslas neaiškus apie neigiamų sapnų naudą. Be abejo, čia gali vykti ankstesnių gyvenimo epizodų apdorojimo procesas. Naktinis žmogaus susidūrimas su jo baimėmis ar grasinimais turėtų padėti neignoruoti iki šiol represuotų ateityje. Todėl daugelis nukentėjusiųjų išmoksta geriau elgtis tokiose situacijose. Nepaisant to, košmarai taip pat gali turėti nerealų foną. Viena vertus, jei jie vėl vedami kaip ištrauka iš filmų ar knygų į pasąmonę dar prieš psichinę akį. Kita vertus, kai emociniai sapnų vaizdai kyla be faktinės nuorodos į gyvenimą. Čia atliekami sapnų tyrimai. Kiekvienas atpažintas simbolis yra savaip interpretuojamas. Tačiau tai gali vykti be išimties, atsižvelgiant į bendrą psichologinę paciento situaciją. Taigi tektų dar labiau suabejoti tuo, kas konkrečiai apibūdina sapną. Nes suvokimas tokiuose atvejų tyrimuose iki šiol buvo kitoks. Tai, kas kai kuriems asmenims buvo užregistruota kaip nerimą kelianti, nesukėlė jokių įtampos simptomų kitose palyginimo grupėse. Taigi košmarą galima vertinti tik grynai asmeniškai. Todėl dažnai daroma prielaida, kad niūrių spalvų sapnų vaizdai pirmiausia atsiranda tada, kai smegenys yra pervargęs. Atitinkamai jie signalizuoja apie pasąmonės perkrovą apdorojant ankstesnę ir dabartinę patirtį. Tai patvirtina prielaida, kad košmarus labai dažnai lydi suvokiamas protas stresas. Tai gali būti profesiniai ar privatūs rūpesčiai. Ateities baimė yra vienas iš dažniausių scenarijų motyvų. Jei košmaras įvyksta chroniškai, terapija patartina dėl bet kokių psichinių kančių. Tačiau daugumai žmonių neigiami sapnų vaizdai pasitaiko tik kartais. Dažnai pakanka kasdienį gyvenimą susisteminti šiek tiek kitaip arba pasirūpinti poilsis. Ieškant priežasčių, taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, kad kai kuriais atvejais galima vartoti ir vaistus vadovauti košmarams kaip šalutiniam poveikiui.
Ligos ir negalavimai
Košmarai siejami su įvairiais psichikos sutrikimais. Pirmiausia, pavyzdžiui, pertraukiama poilsio miego fazė. Vėliau tai gali sukelti tam tikrą disbalansą. Jai priklauso nervinė įtampa, lengvas dirglumas ar neteisingas kai kurių teiginių suvokimas. Net Depresija ar neurotinės kančios kartais kyla dėl neigiamų sapnų vaizdų. Priklausomai nuo paties jausmų, košmaras gali būti suvokiamas kaip labai realus ir sukelti atitinkamus psichinius ir fizinius simptomus. Didesnis kraujas spaudimas, raumenų mėšlungis ar dantų sukandimas, einantys į nesveiką, čia laikomi tiesioginiu šalutiniu poveikiu. Tuo pačiu metu blogėja bendra psichinė situacija. Baimės gali augti, paprasti iššūkiai gali išsivystyti į neįveikiamas kliūtis. Be to, gali būti, kad nebėra skirtumo tarp sapno ir tikrovės. Maždaug penki procentai pacientų kasdieniniame gyvenime jaučia ir grėsmingas nakties scenas. Jie linkę į paranojišką suvokimą, kenčia nuo neteisingo konkrečių situacijų vertinimo arba nebegali palaikyti socialinių kontaktų dėl prasidėjusios panikos priepuoliai. Šiais rimtais atvejais terapija neįmanoma be psichologinės pagalbos. Šiuo atveju sapnų poveikis gali net būti vadovauti į tai, kad kadaise praktikuojama profesija nebegali būti tęsiama. Tačiau tokiu būdu prasideda neigiamas ciklas. Trūkstami atlyginimai ypač nepalengvina finansinių rūpesčių. Todėl nukentėję asmenys gali patekti į rimtas asmenines situacijas, kai košmarų intensyvumas padidėja. The pašalinimas priežasčių neišvengiama. Tačiau reikia pažymėti, kad košmarai paprastai nesukelia daugiau fizinių ar psichikos ligos. Jie yra tik duomenų apdorojimo apraiška smegenys. Šiuo požiūriu skiriasi, kaip kiekvienas žmogus vystosi veikdamas šią įtaką. Esant kritinei situacijai, patartina suteikti medicininę pagalbą. Nes negalima ignoruoti sapnų vaizdų. Ir ne kiekvienam pacientui sekasi palyginti greitai pabusti iš tokio neigiamo pojūčio. Kuo ilgesnis ir atkaklesnis košmaras, tuo didesnė tikimybė nurodyti problemas. Tačiau pats savaime tai labai retai sukelia kitas ligas.
