Kojų griebtuvas: priešais save ant grindų uždėkite rankšluostį. Pirmiausia atsistokite ant pažeistos pėdos. Kita koja pabandykite suimti rankšluostį ir, jei reikia, jį užlenkti.
Priešingu atveju rankšluosčiu judinkite koją aukštyn ir žemyn. Tada pakeiskite atramą koja. Tęskite kitą pratimą.
