| Matairesinolio kiekis, išreikštas µg, 100 g maisto produkto. | |
| Javų produktai | |
| Traškučiai | 46,2 |
| Rugiai (rupūs) | 56,3 |
| Avižų sėlenos | 137,2 |
| Rugių sėlenos | 147,8 |
| Daržovės | |
| česnakas | 12,9 |
| Saldžiosios bulvės | 40,6 |
| Ankštiniai | |
| Plačiosios pupelės | 12,0 |
| Mung pupelės, juodos | 42,6 |
| Sėklos | |
| Kmynų sėkla | 5,4 |
| Aguonos | 11,4 |
| sezamo sėkla | 576,4 |
| Sėmenų | 1249,2 |
Pastaba: Maistas drąsus yra ypač daug matairesinolio.
