Trumpa apžvalga
- Priežastys: nepalankios miego sąlygos, alkoholis, nikotinas, aštrus maistas, hormonų svyravimai, cukrinis diabetas, padidėjęs kraujospūdis, autoimuninės ligos, vaistai, psichologinis stresas.
- Kada kreiptis į gydytoją: Patartina apsilankyti pas gydytoją, jei naktinis prakaitavimas tęsiasi ilgiau nei tris ar keturias savaites ir jį lydi kiti nusiskundimai, pavyzdžiui, skausmas, karščiavimas, svorio kritimas ar nuovargis.
- Gydymas: Priklausomai nuo pagrindinės priežasties.
- Diagnozė: Pirminė šeimos gydytojo konsultacija, įskaitant fizinę apžiūrą, prireikus papildomi specialisto (internisto, endokrinologo, onkologo, psichoterapeuto) tyrimai.
- Prevencija: miego higiena, alkoholio, nikotino ir kofeino turinčių gėrimų vengimas, atsipalaidavimas, apskritai sveikas gyvenimo būdas
Kodėl aš prakaituoju naktį?
Galimos naktinio prakaitavimo priežastys:
Nepalankios miego sąlygos
Gyvenimo įpročiai
Per didelis alkoholio, kofeino ir nikotino vartojimas, taip pat aštrus maistas daugeliui žmonių sukelia stiprų prakaitavimą naktį. Todėl susilaikykite nuo rūkymo ir alkoholio, kavos, kolos, aštraus maisto ir gausaus maisto vartojimo, ypač vakare prieš miegą.
Hormoniniai svyravimai
Menopauzė daugeliui moterų sukelia karščio bangas ir prakaitavimą. Kiekvienos moters prakaitavimo dažnis ir mastas skiriasi. Kai kuriems ligoniams prakaitavimo priepuoliai ištinka ir naktį. Prakaitavimo priežastis – hormoniniai pokyčiai: mažėjant moteriškų lytinių hormonų progesterono ir estrogeno, daugėja hormonų adrenalino ir noradrenalino. Tai savo ruožtu padidina prakaito gamybą net naktį.
Metabolinės ligos
Naktinis prakaitavimas yra tipiškas cukrinio diabeto simptomas. Patartina būti atsargiems diabetikams, kurie nuolat gausiai prakaituoja, ypač naktį: stiprus naktinis prakaitavimas yra įspėjimas apie artėjančią hipoglikemiją. Paklauskite savo gydytojo patarimo, ką daryti tokiais atvejais.
Kai kuriais atvejais naktinis prakaitavimas rodo kasos ligą (kasos nepakankamumą).
Užkrečiamos ligos
Dėl infekcinių ligų, tokių kaip peršalimas ar gripas (gripas), pakyla vidinė kūno temperatūra. Karščiavimas yra ženklas, kad imuninė sistema yra aktyvi ir kovoja su patogenu. Norint atvėsinti kūną, padidėja prakaito gamyba – dieną ir naktį.
Autoimuninės ligos
Vaistas
Kai kuriais atvejais vaistai sukelia stiprų prakaitavimą naktį. Dažniausiai tai pasireiškia kaip šalutinis poveikis tik vaisto vartojimo pradžioje, tačiau kartais jis atsiranda ir dėl to, kad vaistas vartojamas netinkamai ar per ilgai. Naktinį prakaitavimą sukeliantys vaistai yra šie:
- Antidepresantai (vaistai depresijai gydyti).
- Neuroleptikai (vaistai, vartojami psichikos ligoms, pvz., neurozei, gydyti).
- Kraujospūdį mažinantys vaistai
- Vaistai nuo bronchito
- vaistai nuo astmos
- hormonus blokuojančių vaistų, pvz., vartojamų krūties ar prostatos vėžiui gydyti
- hormoninių vaistų, pvz., vartojamų endometriozei gydyti
Jei įtariate, kad tam tikras vaistas sukelia naktinį prakaitavimą, kreipkitės į gydytoją patarimo. Nenutraukite vaisto vartojimo savo valia!
Neurologinės ligos
Gausus prakaitavimas ant šaltos odos yra pavojaus signalas ir galbūt artėjančio insulto ar širdies priepuolio požymis. Nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą!
Psichinis stresas
Dėl nuolatinės nepaprastosios psichikos būklės padidėja prakaitavimas tiek dieną, tiek naktį. Kiti galimi naktinio prakaitavimo veiksniai yra perdegimas, nerimo sutrikimai ir košmarai.
Vėžys
Retais, sunkiais atvejais naktinis prakaitavimas yra vėžio požymis. Tai daugiausia susiję su vėžiu, pavyzdžiui, limfoma, leukemija, mielofibroze ar osteomielofibroze.
Kada kreiptis į gydytoją?
Bet kuriuo atveju gydytojas turi išsiaiškinti naktinį prakaitavimą, jei:
- Naktį prakaituojate dažnai ir labai stipriai.
- Naktinis prakaitavimas išlieka ilgiau nei tris ar keturias savaites.
- Taip pat yra kitų nusiskundimų, tokių kaip skausmas, karščiavimas, nepageidaujamas svorio kritimas ar nuovargis.
- Pastebite šaltą naktinį prakaitavimą.
Ką daro gydytojas?
Neretai padeda likus kelioms dienoms iki vizito pas gydytoją susikurti savotišką „miego dienoraštį“. Pacientas užrašo, ar, kaip dažnai ir kokiame kontekste (alkoholio vartojimas, stresas, specialus maistas) pasireiškia naktinis prakaitavimas. Tai suteikia gydytojui pradinių užuominų apie naktinio prakaitavimo priežastį.
Reikalingi tyrimai tolesniam paaiškinimui gali apimti:
- Fizinis tyrimas (pvz., kūno temperatūra, kraujospūdis)
- Kraujo tyrimas
- Ultragarsas, rentgenas
- Elektrokardiograma (EKG), pvz., jei įtariama širdies aritmija
- Neurologinis tyrimas, pvz., jei įtariama Parkinsono liga
- Kaulų čiulpų punkcija, pvz., jei įtariamas limfmazgių vėžys
Kas yra naktinis prakaitas?
Sergantys dažnai kenčia nuo magnio trūkumo, kuris pastebimas per nuovargį, galvos skausmą ir raumenų mėšlungį. Taip yra dėl to, kad su prakaitu išsiskiria ne tik skysčiai, bet ir druskos bei mineralai, tokie kaip magnis.
Naktinio prakaitavimo simptomai skiriasi nuo įprasto prakaitavimo ar prakaito gamybos sutrikimų šiomis savybėmis:
- Naktinis prakaitavimas atsiranda tik naktį; per dieną paveikti asmenys prakaituoja „normaliai“.
- Ypač dažnai pažeidžiama viršutinė kūno dalis (krūtinė, nugara), kaklas ir galva, ant kaktos atsiranda prakaito karoliukų.
- Ilgą laiką (nuo trijų iki keturių savaičių) yra gausus prakaitavimas.
- Pižama ir patalynė šlapia, kartais reikia keisti per naktį.
Gydymas
Jei naktinio prakaitavimo priežastis yra nekenksmingas peršalimas, jis išnyks, kai tik infekcija pasibaigs.
Sisteminės ligos, tokios kaip cukrinis diabetas ar skydliaukės problemos, gali būti gerai išgydomos taikant tinkamą gydymą. Vėžio atveju pagrindinis dėmesys skiriamas naviko gydymui.
Jei prakaitavimą naktį sukelia vaistai, gydytojas pakeis vaistą ir paskirs kitą, lygiavertį vaistą.
Prevencija
Šie patarimai gali padėti išvengti didelio prakaitavimo naktį:
- Stenkitės gyventi sveikai! Taip išvengsite bendrų ligų, tokių kaip cukrinis diabetas ar aukštas kraujospūdis, kurie gali sukelti prakaitavimą naktį!
- Susilaikykite nuo nikotino ir alkoholio!
- Nevartokite kofeino turinčių gėrimų prieš miegą!
- Vakare nevalgykite aštraus maisto!
- Venkite antsvorio!
- Sureguliuokite lovos užvalkalą pagal atitinkamą sezoną!
- Temperatūra miegamajame neturi viršyti 18 laipsnių!
- Prieš miegą pasirūpinkite atsipalaidavimu: klausykite ramios muzikos, skaitykite knygą arba išsimaudykite šiltoje vonioje!
- Prieš miegą išgerkite šalavijų arbatos. Jame esanti rozmarino rūgštis kai kuriais atvejais gali užkirsti kelią pernelyg dideliam prakaitavimui.
