Kelis yra didžiausias sąnarys ir gali pakelti milžiniškas apkrovas. Trumpą laiką jis gali gabenti iki 1.5 tonos. Nepaisant to, kenčia daugelis žmonių osteoartritosusiję skundai ant kelio. Kuo didesnis kūno svoris, tuo didesnė rizika osteoartrito. Žemiau sužinosite, kokia rizika kyla dėl antsvorio keliams.
Reumatinis kelio skausmas
Manoma, kad maždaug dešimt procentų visų vokiečių žino, ką reiškia, kai kiekvienas judesys tampa kančia: jie kenčia nuo reumato skausmas. Reumatas (Graikų kalba) reiškia „traukti, draskyti skausmas“Ir yra bendrinis terminas įvairioms labai skirtingoms skausmingoms raumenų ir kaulų sistemos ligoms. Reumatas gali sukelti uždegimas arba nuolat dėvintis. Skiriama
- Minkštas audinys reumatas, kuriame raumenys, raiščiai, Sausgyslės ir bursa yra skausmingai pakitę.
- Degeneracinės reumato formos, tokios kaip osteoartrito.
Be to, yra uždegiminių reumato formų, tokių kaip reumatas karščiavimas ir lėtinis artritas, kurioms būdinga uždegimas iš sąnarių su standumu, skausmas ir patinimas.
Priemonės nuo reumato
Gyvenimo kokybę galima žymiai sumažinti vartojant reumatoidą artritas. Nors yra veiksmingų antireumatinių narkotikai kurie sumažina reumatinį skausmą, jie gali sukelti skrandis opos ir kiti šalutiniai poveikiai ilgai vartojant.
Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte sąnarių nusidėvėjimo. Yra žinoma, kad būtis antsvoris skatina artrozė. Taigi idealiu atveju turėtumėte pabandyti išlaikyti normalų svorį.
Artrozė, plačiai paplitusi liga
Artrozėsusiję skundai (artrozė = sąnarių nusidėvėjimas) yra dažni, daugiausia stuburas, kelias ir klubas sąnarių yra paveikti šių pokyčių. Reikia atsižvelgti į tai, kad 75% visų vyresnių nei 50 metų žmonių turi problemų dėl savo sąnarių, kurį lemia fiziologinis senėjimo procesas. Tik ankstyvi ar per dideli nusidėvėjimo požymiai laikomi patologiniais pokyčiais.
Pasislinkęs svorio centras perkrauna kelius
Kelis yra didžiausias sąnarys ir yra ypač atsparus. Nepaisant to, su osteoartritu susiję kelio skausmai yra labai dažni: beveik 25% visų žmonių, sergančių osteoartritu, skundžiasi kelio sąnarys. Kuo didesnis svoris, tuo didesnė rizika susirgti artrozė - Su antsvoris daug žalingesnė kelio sąnarys nei, pavyzdžiui, į klubą.
Visų pirma, truncal nutukimas vietos pernelyg didelės stresas ant viso stuburo ir apatinių galūnių. The subalansuoti nugaros ir pilvo raumenys yra sutrikęs; dėl to dubens sritis pakrypsta. Dėl to svorio centras yra pasislinkęs, o tai lemia perkrovą kelio sąnarys.
Kokie simptomai?
Tipiški perdozavimo požymiai kelio pažeidimas apima skausmingas traukimas ar trūkčiojimas. Jei kelio sąnario artrozė jau yra pažengusi, tipinė kremzlė išsivysto trinties triukšmai (traškėjimas).
Kiti veiksniai, skatinantys kelio skausmo vystymąsi, yra šie:
- Per didelis krūvis sportuojant
- Metabolinės ligos (diabetas: viena iš galimų būties pasekmių antsvoris).
- Neteisinga kojų padėtis
- Sužalojimai dėl nelaimingų atsitikimų
- Netinkamai išgydyti kaulų lūžiai
Artrozės pasekmės yra skausmas, epizodai uždegimas sustorėjimas ir deformacija, nors kiekvienos sąnario ir kiekvieno etapo mastas labai skiriasi. Osteoartritas dažniausiai progresuoja epizodais. Nukentėjusiems pacientams pasireiškia kintantys (mėnesių mėnesius trunkantys) periodai be simptomų ir skausmingi intervalai.
Lengviau pašalinti skausmą iš sąnario
Kadangi antsvoris sukelia mechaninį pervargimą kremzlė ir todėl yra galima kelio pažeidimo priežastis, kilogramų perteklius turėtų būti mesti atitinkamai. Reguliari fizinė veikla, tokia kaip plaukiojimas, dviračių sportas ir gimnastika taip pat vaidina svarbų vaidmenį kaip profilaktinė priemonė prieškrebžda keliu".
