Šviesusšviesos terapija yra procedūra, kuri, be kita ko, naudojama sezoniniam gydymui Depresija ir sudaro šviesos terapijos potvarkį. Ši vadinamoji žiema Depresija yra būklė kurį sukelia kasdienis saulės spindulių trūkumas. Sveikiems žmonėms dienos šviesa turi tiesioginę įtaką vidiniam laikrodžiui ir taip lemia bioritmą. Šis laikrodis yra centre nervų sistema (smegenys), viduje pagumburis, ir vadinamas nucleus suprachiasmaticus. Tai yra branduolio sritis ( nervinė ląstelė kūnai), kurių ląstelės kontroliuoja pulsuojantį hormono išsiskyrimą melatoninas tamsoje. Suprachiasmaticus branduolio ląstelės nervų skaidulomis yra sujungtos su akies tinklaine (tinklaine) ir taip gali užregistruoti šviesos sąlygas. Hormonas melatoninas yra metabolizmo laikmatis ir turi paros, miegą skatinantį poveikį. Sintezė (gamyba) melatoninas vyksta nuo serotonino, biogeninis aminas, kuris, be kita ko, padidina gerovės jausmą. Jei nėra šviesos, koncentracija melatonino koncentracija padidėja, tuo tarpu serotonino mažėja. Šis žvaigždynas gali suveikti Depresija, kuris įvyksta, pavyzdžiui, žiemos mėnesiais, kai dienos šviesa trunka nepakankamai ilgai ir yra vadinama sezoniniu afektiniu sutrikimu (BAD). Tai yra sezoniškai susijusios depresijos fazės, kurių sunkumas didesnis ar mažesnis, kuriems būdingi šie simptomai:
- Nuovargis
- Padidėjęs miego poreikis
- Sąžiningumas
- Sunku mąstyti ir susikaupti
- Libido silpnumas
- potraukį
- Svorio padidėjimas
Šviesos trūkumas, kuriuo tai grindžiama būklė galima spręsti ryškiai šviesos terapija.
Indikacijos (taikymo sritys)
- Subsindrominė BAD (silpna depresinė nuotaika).
- Lengva nesezoninė depresija
- Vegetaciniai pamainų darbuotojų sutrikimai, pvz., Miego sutrikimai.
- Jet lag
- Bulimija nervosa - persivalgymo sutrikimas būdingas besaikis valgymas ir drastiškos svorio mažinimo priemonės.
- Alzheimerio liga - progresuojanti (progresuojanti) silpnaprotystė, apimanti smegenų atrofiją (smegenų masės sumažėjimą), prasidėjus aukštesnio kognityvinio aktyvumo praradimui.
- Pogimdyvinė depresija (PPD; pogimdyvinė depresija; skirtingai nei trumpalaikis „kūdikių bliuzas“, tai kelia nuolatinės depresijos riziką)
- Priešmenstruacinis sindromas su disforine nuotaika.
- Sezoninis obsesinis-kompulsinis sutrikimas
Procedūra
Pacientą veikia labai ryški balta šviesa. Šioje šviesoje yra visas spektras, išskyrus ultravioletinius spindulius, ypač mėlynus komponentus ir kai kuriuos infraraudonųjų spindulių komponentus, todėl ji yra nekenksminga akiai. Apšvietimo intensyvumas yra nuo 2,500 10,000 iki 5 20 liuksų. Tai maždaug atitinka saulėtą pavasario dieną ir yra XNUMX–XNUMX kartų intensyvesnė nei vidutinis kambario apšvietimas. The terapija prietaisą sudaro maždaug 6–8 40 vatų fluorescenciniai vamzdeliai. Gydymo metu pacientas turi sėdėti mažiausiai 60-80 cm atstumu nuo jo. Jei įmanoma, šviesą reikia dengti ryte, nes čia įrodytas didžiausias efektyvumas. Trukmė terapija priklauso nuo švitinimo intensyvumo ir yra apie 2 valandos esant 2,500 liuksų arba apie 30 minučių esant 10,000 30 liuksų. Gydymo metu pacientas gali atlikti sėdimą veiklą, pavyzdžiui, skaityti ar valgyti, tačiau kas 60-XNUMX sekundžių turėtų žiūrėti tiesiai į šviesos šaltinį. Naudojant kasdien, terapija sėkmės galima pasiekti po 3-4 dienų, o bendras poveikis priklauso nuo dozė arba taikymo trukmė. Kitos pastabos
- Pirmasis nedidelis klinikinis tyrimas parodė, kad „Bright“ Šviesos terapija (1,350 30 liuksų; 4 minučių kiekvieną rytą 45 savaites; veidą apšviesti maždaug XNUMX cm atstumu nuo šviesos dėžutės) gali padėti Vėžys pacientų, turinčių bendrą nuovargis. Tyrimo rezultatas buvo ryškus. Tyrimo pabaigoje nenukentėjo nė vienas pacientas, kuris naudojo terapiją nuovargis nebėra (palyginti su 55% palyginimo grupėje). Be to, pagerėjo miego kokybė; pacientų, gydytų ryškios šviesos terapija, nakties metu būdavo mažiau pabudimo laikotarpių.
Naudotis
Ryškios šviesos terapija yra moksliškai pripažinta šviesos terapijos forma, kuri gali būti efektyviai naudojama prieš depresines nuotaikas ir gali žymiai padidinti atskirų pacientų savijautą.
